Анастасия трегубова

Алан-э-Дейл       19.07.2022 г.

Личная жизнь

Новостей с частной территории телезвезды не было долго. Личной жизни Анастасии Трегубовой приписывались многочисленные любовные романы со знаменитостями. Но великая вещь – Интернет. Трегубова активно ведет Инстаблог, и, судя по фотографиям и постам, красавица счастлива в браке с супругом Александром.

Анастасия Трегубова с мужем Александром

Муж Анастасии Трегубовой – бизнесмен, преуспевший в сфере жилищного строительства. Он сам спланировал и построил загородный особняк, «семейное гнездышко», в котором для каждого члена семьи найдется личное пространство. Александр откровенно недолюбливает профессию и публичность жены, видя, как ответственно она подходит к обустройству дома и заботам о семье, что смирился и больше не перечит.

А Настя говорит, что просто счастлива, что в ее жизни именно такой внимательный, щедрый, заботливый спутник, к тому же чуткий и терпеливый отец. В общем, идеальный муж.

Телеведущая с супругом

Личная жизнь

Первыми отношениями популярной ведущей, о которых узнали СМИ, стал ее скоротечный роман с Димой Биланом. С известным певцом девушка стала встречаться после съемок на проекте «Большие гонки», но их связь закончилась так же быстро, как началась.


Анастасия Трегубова и ее муж

Долгое время о личной жизни Насти ничего не было известно, но в своем популярном инстаграме она начала показывать семейные фото, из которых стало известно, что вместе с мужем Александром девушка воспитывает двух детей – Лизу и Мишу.


Анастасия Трегубова и ее дети

В начале 2018-го Трегубова в третий раз стала мамой – у нее родилась дочь.

Несмотря на плотный график работы Анастасия успевает выделить время не только на свою семью, но и на любимые хобби: это езда на гоночных автомобилях, фитнес и чтение.

Детство и юность

21 сентября 1983 года в небольшом подмосковном городке с романтичным названием Апрелевка появилась на свет очаровательная девочка, похожая на нежного ангелочка. Тогда никто из членов семьи Анастасии Трегубовой и не представлял, что малышке суждено стать медийным лицом, которое будут узнавать и восторгаться. Девчушка росла активной, задорной и жизнерадостной. А пока родители Насти Трегубовой вкладывали много сил и средств в ее развитие.

Настя Трегубова в детстве

Волевые черты характера целеустремленной девушки позволили ей получить отличное образование в столичном вузе.

Однако связывать свою жизнь с профессией экономиста-маркетолога красавице не хотелось, ведь ее яркую внешность уже заметили в модных кругах.

Несколько воспоминаний о первой школьной любви

Как рассказывает сама Анастасия Трегубова, первая любовь настигла ее прямо в школе. В то время в их классе учился один Саша. По словам будущей телеведущей, он был самым красивым мальчиком, в которого были влюблены все девочки. Она писала ему записки с текстом из любимых песен. Он читал их. И, о чудо! Среди других девочек Саша выбрал именно Настю. Это настолько задело ее одноклассниц, что они даже объявили ей бойкот. Более того, девочка поссорилась со своей лучшей подругой Натальей.

Однако ближе к седьмому классу всеми обожаемый мальчик повзрослел и более уже не выглядел столь красивым. Анастасия его разлюбила и снова помирилась с лучшей подругой. Как оказалось, с ней она продолжает дружить и сегодня. В настоящий момент Наталья приходится крестной матерью детям телеведущей. А вот о судьбе бывшего возлюбленного, как говорит ведущая Анастасия Трегубова, так ничего и не известно.

Образ жизни

– Глядя на вас, трудно представить, что вы мама двоих детей. Что помогает оставаться в хорошей форме: генетика или упорная работа над собой?

– Наверное, всё вместе плюс очень стимулирует работа. Экран телевизора, как известно, визуально прибавляет человеку 3–5 килограммов, поэтому приходится постоянно следить за собой. Быть всегда в хорошей форме – это уже образ жизни. Принципы простые: не переедать, заниматься спортом. Если набираю хотя бы килограмм, то на следующий день ограничиваю свой рацион.

– Вы уже в 14 лет освоили «Жигули», а как воспримете, если дети последуют вашему примеру?

– Поживём – увидим, пока ещё рано говорить. Когда я начала вести «Москва рулит», Лиза уже была первоклашкой, а Миша совсем маленький, поэтому, наверное, больше интереса к машинам у дочери. Иногда я ставила машины после тест-драйва в гараж – мы жили за городом, – Лиза приходила, садилась в автомобиль, всё щупала, трогала, рассматривала (улыбается).

Фото: пресс-служба

– Совмещать воспитание двоих детей и работу непросто, справляетесь сами или вам кто-то помогает?

– Чтобы всё успевать, нужно правильно организовывать своё время. На дни, когда у меня утренние эфиры, я стараюсь больше ничего не планироать. Также важна поддержка близких. Мои дети понимают, что мама работает. И когда я прихожу с работы, в доме никогда не слышно криков.

Анастасия Трегубова в четвертый раз стала мамой


Анастасия Трегубова с мужем и сыном // Фото: Мария Жи

Ведущая «Доброго утра» на Первом канале Анастасия Трегубова 17 апреля в четвертый раз стала мамой. Второй сын звезды появился на свет в 14.30. Рост малыша 52 сантиметра, а вес 3400 грамм. Теперь в семье знаменитой телеведущей равноправие — две дочери и два сына. Старшей Елизавете 12 лет, Михаилу восемь, Ника родилась 30 января 2018 года, и теперь она уже не младший ребенок в семье. Имя новорожденного родители пока не раскрывают.

«Появление на свет ребенка — всегда очень волнительный процесс. И даже если ты опытная мама, все равно есть ощущение, что это происходит впервые, тем более, что прошлые роды были не из легких. Уверенность вселяло и то, что работал со мной тот же состав докторов, что и в прошлом году. Даже появилось ощущение дежавю. Но в самый важный момент, конечно, я собралась, расслабилась и полностью доверилась докторам. Конечно, муж всегда был рядом, и в этот раз Саша даже перерезал пуповину», — поделилась эмоциями молодая мама.

Сейчас телеведущая отдыхает в больнице, но вскоре она вернется домой к старшим детям. Спустя всего несколько часов после родов Анастасия опубликовала в Инстаграме трогательное фото с новорожденным малышом, рассказав о том, как она счастлива.

«Каково это рожать в четвертый раз? Также, как и в три предыдущих три раза — волнительно, по-новому и как в первый раз! И очень важно запечатлеть моменты рождения малыша. Это то, что навсегда останется в памяти и должно быть в каждой семье», — уверена Трегубова


Звезда считает, что это были ее лучшие роды // Фото: Мария Жи

Телеведущая поспешила поблагодарить поклонников, которые волновались за нее. Анастасия активно делилась подробностями беременности, а также часто публиковала фотографии, на которых заметен округлившийся живот. Не забыла Трегубова и про врачей, благодаря которым на свет появился ее сын. «Роды проходили под чутким руководством врача Бориса Александровича Коноплева, анестезиолога Лобко Константина Николаевича и акушерки Велькиной Елены Владимировны! Большое спасибо моим докторам, большим профессионалам. И хочу в очередной раз повториться, что появление на свет ребенка — это праздник, и рожать нужно без боли, чтобы этот процесс ассоциировался исключительно с положительными эмоциями», — подчеркнула звезда.

Анастасия и ее муж Александр уже много лет счастливы в браке. Влюбленные часто путешествуют, а свободное время предпочитают проводить с детьми. При этом Трегубова успевает делать и карьеру на телевидении. После третьих родов она вышла на работу уже через пару месяцев. Поклонники предполагают, что и в этот раз звезда не станет засиживаться в декрете, и вскоре ее снова можно будет увидеть в эфире программы «Доброе утро».

Любимая одежда

Настя, будучи увлечённым человеком с прекрасным чувством стиля, неоднократно экспериментировала с одеждой — носила яркие, украшенные стразами и блёстками вещи, наряжалась в пышные платья. Но со временем она поняла, что ей идеально подходит одежда в классическом стиле: блузы с зауженными брюками. Такие вещи одновременно просты и элегантны, к тому же они всегда в моде. В обычные дни Настя предпочитает одеваться в джемпер и джинсы. Как-то ей захотелось надеть леопардовое платье, она его купила. Однако носить не стала — оно пригодилась только один раз, когда девушка снималась в фильме «Любовь в большом городе-3».

Из тёплой одежды блондинка предпочитает пальто и пуховики, а когда очень холодно — дублёнку. Шубу, как призналась телеведущая, она носит очень редко.

Настя в соцсетях

На протяжении всей беременности Настя активно делилась с поклонниками информацией о своём самочувствии, публиковала множество фотографий, на которых был хорошо виден округлившийся живот. Она также искренне благодарила докторский состав, который принимал у неё уже не первые роды.

Четвёртый ребёнок Насти появился на свет под чутким руководством Коноплёва Б. А. — врача, который вёл девушку на протяжении всей беременности. Кроме него, в процессе родовспоможения участвовала акушерка Велькина Е. В. и анестезиолог Лобко К. Н. Звезда высоко оценила профессионализм врачебной бригады и призналась, что с такими докторами ей ничего не страшно.

Не забывает Настя и о себе любимой, регулярно хвастаясь своей точёной фигурой. Она регулярно размещает на своей странице фото, в том числе и в купальнике. Подписчики, которых у Трегубовой более 220 тысяч, восхищаются стройностью и красотой многодетной мамы. Упругие ягодицы, подтянутый торс, пышная грудь и плоский живот — все эти достоинства телеведущей, естественно, не могут оставаться без внимания.

Одну из фотографий в купальнике ведущая опубликовала спустя лишь полтора месяца после очередных родов. Фигура теледивы ни капли не испортилась, несмотря на то, что на свет появился уже не первый ребёнок. Её формам может позавидовать молодая 18-летняя красавица, хотя Насте уже за 30.

Работа телеведущей и первые неприятные моменты

Позднее девушка узнает о кастинге от канала MTV Russia, который она успешно проходит. В итоге руководство канала приглашает Настю в программу «По фитнесу», где наша героиня впервые постигает все прелести работы телеведущей. Во время программы в студию приходят различные известные личности, которые делятся со зрителями своими секретами, рассказывают о правильном питании, спорте и прочих нюансах.

Однако, несмотря на довольно удачный старт, программа о фитнесе так и не получила большого рейтинга. В итоге руководство канала приняло решение прикрыть проект, который продлился всего один сезон. Этот был один из неприятных моментов, которых ведущей предстояло пережить.

Теледива сейчас

Творческая карьера Трегубовой сейчас в самом расцвете. Её насыщенный рабочий график требует огромных затрат сил и времени, однако активная красавица умудряется построить свой день таким образом, чтобы из-за работы не страдала ни одна сторона её жизни. Девушка по-прежнему каждое утро встречает телезрителей лучезарной улыбкой и заряжает каждого из них своим позитивом и жизнелюбием.

Кроме того, она успевает вести блог на Youtube-канале, где показывает видеоролики об испытаниях роскошных автомобилей. Дорогие машины и скорость — это страсть теледивы. Настя также посещает фотосессии, снимаясь для популярных изданий. По столице женщина передвигается на велосипеде либо на роскошном «BMW».

Анастасия Трегубова — личность незаурядная. Её потрясающая внешность, лучезарная улыбка и неиссякаемая энергетика покорили уже не одного телезрителя, особенно это касается мужчин.

(1 оценок, среднее: 1,00 из 5)

Арина Шарапова (с 2001)

Будущая телезвезда родилась 30 мая 1961 года в российской столице, но затем её семья переехала на Ближний Восток. В 1984 году Арина получила диплом МГУ. В университете она изучала прикладную социологию на философском факультете. Затем Шарапова училась в Московском педагогическом институте на переводчика. Арина безупречно владеет английским языком. В середине 80-х её взяли на работу в информационное агентство «Новости».

Знаменитая российская телеведущая живёт со своим мужем, бизнесменом Эдуардом Карташовым, с которым она вырастила сына Данилу, впоследствии ставшего продюсером на телевидении. В 2014-2015 годах он руководил телекомпанией НТВ.

Подробнее: биография и личная жизнь Ирины Шараповой

Арина любит проводить свободное время с внуками – Степаном и Никитой.

С внуками

С мужем

Детские и юношеские увлечения

Анастасия родилась в 1983 году в городе Апрелевка, находящемся в Подмосковье. Ее отец и мама имели обычные профессии. В детские годы будущая звезда экрана была любознательным и увлеченным ребенком, она посещала разные кружки и была активной участницей школьных мероприятий. Став постарше, юная девушка отличалась от своих сверстниц привлекательной внешностью и высоким ростом, благодаря чему прошла обучение в модельной школе. Красавица получала приглашение сниматься не только в рекламе и видеороликах, но и для глянцевых журналов Coolgirl и Cool. Кроме этого, Настя приняла участие в съемках клипов таких звезд шоу-бизнеса, как Дима Билана и Земфира.

На фото Анастасия Трегубова в детстве.

После окончания школы она поступила в университет, где обучалась по специальности «экономист-маркетолог». Получив диплом, девушка работала в крупной фармацевтической компании, выступая в качестве специалиста с клиентами. Одновременно с этим она училась в школе телевидения при Останкино, мечтая о карьере телеведущей.

Анастасия Орлова: Я спасла мужчину, и ему пришлось жениться

Новоиспеченная звезда «Первого канала» Анастасия Орлова рассказала о своей семье и о жизни «вне кадра».

Несколько месяцев назад на «Первом канале» произошла замена ведущих. В декрет ушла Светлана Зейналова, а ее место в программе «Доброе утро» заняла очаровательная блондинка Анастасия Орлова. Несмотря на небольшой срок в эфире, ведущая уже успела влюбить в себя аудиторию главной «кнопки» страны.

«Сын удивляется, что меня узнают его одноклассники»

– Анастасия, вы пришли на «Первый канал» с другого телеканала – ОТР. Вы всегда работали на телевидении?

– Я родилась в Саратове, там много лет вела новости на «России», около семи лет назад переехала в Москву, сначала работала в кино, занималась продвижением телевизионных и художественных фильмов. Только после этого стала ведущей телеканала ОТР, вела там вечерние информационные выпуски и итоговую программу в воскресенье. А потом меня позвали на «Первый». По образованию я филолог, кандидат филологических наук, специалист в области риторики, культуры речи, преподавала в вузах. Благодаря этому до сих пор люблю книги, читаю я много и везде

Вообще хотела бы дать совет всем: если не знаете, что делать в какой-либо ситуации, у вас неважное настроение или еще что-то – обязательно возьмите в руки хорошую книгу и читайте!

– Знаю, что вы замужем. Супруг ваш тоже имеет отношение к медиаиндустрии?

– Он работает в сфере строительства. Ему нравится то, чем я занимаюсь, и он меня всегда во всем поддерживает.

– Как же вы познакомились?

– Мы встретились случайно на одном из мероприятий в Саратове. На тот момент он уже жил в Москве и приехал к нам в город по делам. Так вот, он поднимался по лестнице и случайно споткнулся. А я шла рядом и подхватила его за руку. А потом решила пошутить и сказала: «А вы знаете, что есть такая примета у японцев: если один человек спас другого, то ему теперь придется всю жизнь за него нести ответственность?» Вот так и получилось впоследствии.

– Помимо того, что вы телеведущая и жена, вы еще и мама. Расскажите о своем сыне.

– Его зовут Иван, ему 11 лет. Увлекается театром, учится в школе для одаренных детей. У нашего ребенка отлично развит комедийный талант, он прекрасно играет комические роли. А еще очень увлекается английским, литературой, пишет интересные эссе, недавно даже победил на городском конкурсе. С недавних пор вот начал смотреть «Доброе утро». Правда, для него пока непривычно то, что его в школе постоянно спрашивают: «А это твоя мама ведет программу?» Очень удивляется, но ему это приятно конечно же.

С коллегой по Первому каналу Сергеем Бабаевым в одной из поездок проекта «Стань первым!» // фото из личного архива

«Благодаря спорту научилась добиваться своих целей»

– Сейчас лето – пора отпусков. Где любите отдыхать?

– Я всегда говорю: у меня три родины – Москва, Саратов и Псков. Это мои любимые города. Этим летом у меня вряд ли будет отпуск – много работы. Поэтому буду рада, если удастся выкроить время и увидеть друзей и близких. Теплый Саратов и родную Волгу, светлый, добрый Псков и реку Великую, мои любимые храмы. А Москва… Москва всегда со мной. Здесь мне удивительно хорошо. Это самый красивый город на земле. Особенно ранним утром – когда я еду на работу. Смотришь на еще пустынные улицы, и кажется, что город принадлежит только тебе. Пройдет еще полчаса – и я выйду с этих улиц, из передвижной студии «Первого канала», в прямой эфир. Улыбнусь и скажу всем жителям страны: «Доброе утро!» Ну как не любить такую работу?..

– Вы в прекрасной физической форме. Любите фитнес?

– Конечно! Моя мама – чемпионка Советского Союза по легкой атлетике. Я и сама занималась этим видом спорта в юности. Он мне очень помог в жизни, сформировал меня как личность. Я до сих пор вспоминаю своего тренера Виктора Иосифовича Лескевича. Он воспитал многих чемпионов СССР, Европы и мира. Так вот, благодаря ему я стала решительнее, научилась добиваться своих целей. Сейчас я ради удовольствия могу позаниматься иногда, но уже больше люблю плавание. Хотя мне до сих пор иногда снится стадион моего детства, беговая дорожка и я – пересекающая финишную черту… Конечно же первая!..

Профессиональная деятельность

После окончания гуманитарного вуза Анастасия некоторое время работала преподавателем филологии в нескольких саратовских высших учебных заведениях. Позже, неожиданно для себя, девушка попала на Саратовское телевидение, на канал «Россия», где стала ведущей новостей.

В 2011 году Анастасия переехала в Москву, где начала работать в кинобизнесе. Женщина занималась продвижением художественных и телевизионных проектов. Позднее Анастасия стала работать ведущей информационной вечерней программы «Отражение недели», а также в «Итоговой» передаче в воскресенье на ОРТ.

С мая 2020 года Анастасия стала работать телеведущей на первом канале программы «Доброе утро». Параллельно журналистка вела передачу «Высота» (вместе с Всеволодом Хаценко) и фестиваль «Поехали».

В феврале 2020 года Анастасия приняла участие в проекте «Год театра», где фотографировалась в образе советской актрисы Вии Артмане. Летом 2020 года телеведущая снялась вместе с Сергеем Бабаевым в видеоприглашении на праздник, посвящённый Дню защиты детей.

На сегодняшний день Анастасия остаётся телеведущей Первого канала в информационно-развлекательной передаче «Доброе утро». Её соведущим является Роман Будников. Программа достаточно популярна среди российских телезрителей и имеет высокий рейтинг. Благодаря своей работе на телевидении на главном канале страны Анастасия имеет большое количество поклонников своего таланта как журналистки.

Строгая мама

– Сравнивая ту школьную систему, при которой учились вы, и современную, какая вам кажется оптимальней?

– Когда мы учились, у нас было больше свободного времени. Школьная программа не была настолько сложной, как сейчас. И если Миша только пошёл в первый класс и ему всё интересно, то, глядя на школьную программу Лизы, я понимаю, настолько всё сейчас поменялось, у детей не хватает времени на свою «личную жизнь». Но в то же время сейчас в школах учат языкам, дают дополнительные знания. Растёт новое поколение!

– Многие родители боятся подросткового возраста детей, есть ли у вас подобные страхи?

– Относительно моих детей у меня нет каких-то опасений: им некогда и они находятся под контролем. Если я понимаю, что ребёнок начинает баловаться, ведёт себя некорректно – а у Лизы сейчас переходный возраст, – то стараюсь объяснить, что это неправильно. Мама я строгая, знаю, что происходит в жизни дочери. Она может со мной, как с подружкой, посоветоваться. Фото: пресс-служба

Биография

Кроме общеобразовательной школы Настя посещала кружок народных танцев и секцию карате (имела жёлтый пояс), а также музыкальную школу, где обучалась игре на аккордеоне. Также родители девочки воспитывали её старшего брата, имя которого не известно.

С 14 лет по совету матери Анастасия записалась в школу моделей, чтобы не только красиво двигаться и подавать себя, но и избавиться от своей замкнутости. Свои первые деньги девушка получила, работая в качестве модели. В 2000 году Анастасия Трегубова почти на отлично (с двумя четвёрками) окончила школу и получила аттестат о среднем образовании. После продолжила учёбу в столичном вузе на экономическом факультете по специальности экономист-маркетолог. Университет Анастасия окончила в 2004 году с красным дипломом.

После окончания вуза девушка не стала работать по специальности, а занялась карьерой в сфере модельного бизнеса. Благодаря идеальной фигуре и привлекательной внешности Анастасии удалось достичь немалых успехов на этом поприще. Девушка часто снималась для разных популярных журналов, в том числе Maxim и Playboy. Кроме этого, она имела опыт съёмок в рекламных роликах, а также клипах популярных российских певцов (Димы Билана, Земфиры, Андрея Губина и других).

В 2005 году Анастасия Трегубова стала обучаться журналистике в Школе телевидения «Останкино». Мечтала работать на модном музыкальном канале и стать популярной персоной в мире шоу-бизнеса и СМИ. Именно после окончания «Останкино» у Анастасии зародилась большая любовь к телевидению. В этот же период девушка впервые стала работать на канале ТВЦ.

Активно принимала участие в различных кастингах для телепроектов. Была приглашена в качестве ведущей на передачу «По фитнесу» (2005) на канале МТV. Проект существовал только один сезон, но из-за маленького рейтинга передачу пришлось закрыть. Но без работы Анастасия Трегубова не осталась: девушка регулярно принимала участие в различных проектах канала МТV.

Постепенно Анастасия стала узнаваемой и популярной среди российских телезрителей. Была ведущей проектов: «Потребитель» (2007-2008), «Звезда пошла на…» (2009), «Жестокие игры» (2009-2010), «Большие гонки» (2009-2010), «Вкусный мир» (2009-2011).

Телеведущая работает на многих российских телеканалах, среди которых «Первый канал», «Страна», «Москва 24», «Муз-Тв», «Мир» и «Моя планета». Проводит разные познавательные, новостные и информационные передачи, которые пользуются среди зрителей большой популярностью. Недавно Анастасия Трегубова попала в топ-10 самых красивых ведущих на российском телевидении.

Анастасия Трегубова увлекается творчеством. Активно занималась вокалом. Записала трек «Кто там». На этом карьера девушки в качестве певицы закончилась, так как она обладала средними вокальными данными. Анастасия относится к себе достаточно строго и никогда не станет претендовать на место там, где не чувствует себя уверенно.

Продолжает работать в модельном бизнесе, регулярно снимается для модных журналов. По столице передвигается на своём элитном автомобиле. Посещала актёрские курсы и снялась в нескольких сериалах, где Анастасии доверили эпизодические роли.

После рождения младшего сына в апреле 2019 года Анастасия вышла на работу уже через полтора месяца в идеальной форме. Многодетная мама продолжила трудиться на «Первом канале» в программе «Доброе утро», где работает с 2014 года. В мае 2019 года провела уже седьмой раз ежегодную премию экспертов автомобильного бизнеса «ТОП 5 Авто». Также с 2012 года по сегодняшний день является телеведущей передач «Москва рулит», «Страна за неделю» и «День за днём. Итоги».

Имеет восьмилетнюю практику прямых эфиров. Анастасия собрана, педантична и стрессоустойчива.

Карьера модели

В том же году Насте удалось стать «Мисс Апрель» Playboy и сняться в эротической фотосессии для журнала MAXIM. Модельная карьера стала для нее пропуском в шоу-бизнес – девушку вскоре заметили и стали приглашать на съемки в видеоклипы. Анастасия снялась в клипах «Танцы» Андрея Губина и «Ночной хулиган» Димы Билана. Анастасия Трегубова в клипе Димы Билана Со временем все бы позабыли о юной красавице, но девушка решила не останавливаться на достигнутом. Чтобы воплотить давнюю мечту, Трегубова решилась получить журналистское образование – в Школе телевидения Останкино.

Анастасия Трегубова в клипе Андрея Губина

Анастасия Трегубова откровенно рассказала о своей диете

Телеведущая проекта «Доброе утро» Анастасия Трегубова стала мамой в третий раз. Ее дочери Лизе 11 лет, сыну Мише – 7, младшей дочери Нике – всего 8 месяцев.

За два месяца после родов Анастасии удалось избавиться от 13 килограммов. Это стало возможным благодаря полной коррекции рациона с акцентом на диетической и легкой пище, эффективным и регулярным массажам и, конечно, интенсивным физическим нагрузкам, без которых не обойдется ни один план похудения.

Своим комплексом упражнений телеведущая поделилась с женским журналом «Woman`s Day».

Качаем пресс на коврике. Наиболее проблемная зона женщин – нижняя часть пресса. Лягте на спину, ладонями упритесь в пол. Медленно поднимите вверх прямые ноги. Доведите их до угла 90 градусов и замрите на 3 секунды. Затем медленно опустите. Сделайте два подхода по пять повторений.

Задействуйте верхний пресс. Лежа на полу, уведите руки за голову. Согните правую ногу в колене, медленно поднимайте вместе с прямой левой ногой. В это же время поднимайте верхнюю часть корпуса. Голова и колено должны быть направлены друг к другу. Выполните семь раз, поменяйте ногу и повторите такое же скручивание влево.

Простой способ укрепить бедра – приседания с выпадами в сторону. Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, руки перед собой. Сделайте широкий шаг левой ногой в сторону. Правую согните в колене, переносите на нее вес тела и опускайтесь вниз, насколько возможно. Повторите все, поменяв ноги, и так дважды по 10 раз.

Переходим к махам. Встаньте на колени, руки поставьте перед собой на ширине плеч и упритесь в пол. Корпус держите ровно, спину не прогибайте. Правую ногу выпрямите и отведите назад до прямой линии с

Творческие достижения

Молодая и красивая Анастасия всегда привлекала к себе как фото, так и видеокамеры. Карьера Трегубовой началась со сьемок в клипах российских исполнителей. Она принимала участие в клипах Земфиры, Андрея Губина, Димы Билана. Кроме того девушку часто приглашали на эпизодические роли в кино. Так со временем и появилось желание у Насти связать свою жизнь с телевидением. Для этого в 2005 году Трегубова прошла кастинг и поступила на канал MTV Russia, где стала ведущей программы «По Фитнесу».

В шоу принимали участия знаменитости, которые демонстрировали свое отношение к здоровому образу жизни. Передача продержалась на телевидении весь телевизионный сезон, после чего была закрыта. Среди работ Анастасии Трегубовой так же следует отметить, что она была ведущей премии на МТВ, вела Новогоднее шоу на этом же канале и принимала участие в других передачах канала МТВ.

Анастасия Трегубова

Анастасия Трегубова. Родилась 21 сентября 1983 года в Апрелевке Московской области. Российская телеведущая.

Анастасия Трегубова родилась 21 сентября 1983 года в Апрелевке Московской области.

В школьные годы Настя увлекалась музыкой и была активной участницей различных школьных секций.

После окончания школы Трегубова поступила в университет на специальность «экономиста-маркетолога». Высшее заведение она окончила в 2004 году.

Карьера Трегубовой началась со сьемок в клипах российских исполнителей. Она принимала участие в клипах Земфиры, Андрея Губина, Димы Билана.

Кроме того, Настю приглашали на эпизодические роли в кино. Ее можно увидеть в лентах «Пропавшие без вести», «День дурака», «Любовь в большом городе 3».

Анастасия стала «Мисс Апрель 2004» в известном журнале для мужчин Playboy.

Анастасия Трегубова в Playboy

С 2005-го года обучалась в Школе телевидения Останкино и проходила стажировку в качестве корреспондента информационных программ на ТВЦ.

С этого же года вела шоу «По фитнесу» на российском MTV, в котором принимали участие звезды спорта, кино и эстрады.

В период с 2007-го по 2008-й годы работала на «3 канале» в программе «Потрбебитель».

В 2009-м вернулась в эфир MTV в качестве ведущей шоу «Звезда пошла на…», в котором освещался один день из жизни звезд. Выпуски передачи выходили еженедельно.

В 2009-м и 2010 гг. принимала участие в экстремальных проектах «Первого Канала»: «Жестокие Игры» и «Большие гонки». Затем работала на телеканалах «Моя Планета» и «Россия 2» в программе «Школа Выживания».

В период с 2009-го по 2011-й год «сделала» 100 выпусков кулинарной программы «Вкусный Мир» на телеканале «Мир».

В 2012-м году – ведущая телеканалов «Москва 24» и «Страна», где ведет автомобильную передачу «Москва Рулит», а также информационные выпуски «Страна за неделю» и «День за днем. Итоги».

На сегодняшний день Анастасия Трегубова является телеведущий канала «Страна» и «Москва 24». Здесь она представляет информационные выпуски «Страна за неделю» и «День за днем. Итоги».

С 2014 Настя ведёт программу «Утро» на Первом канале.

Рост Анастасии Трегубовой: 172 сантиметров.

Личная жизнь Анастасии Трегубовой:

Ходили слухи о романе Анастасии с известным российским певцом Димой Биланом. Но, не исключено, это были просто отношения ради пиара и привлечения внимания СМИ.

Анастасия Трегубова и Дима Билан

С 2006 года Анастасия замужем за бизнесменом по имени Александр, подробности о котором она не разглашает.

У пары в 2006 году родилась дочь Елизавета, а в 2010 году сын Михаил (2010 г.р.). В сентябре 2017-го телеведущая объявила, что ожидает третьего ребенка. 30 января 2018-го Анастасия Трегубова родила родила дочь, которую назвали Ника.

17 апреля 2019 года Анастасия Трегубова стала мамой в четвертый раз — она родила сына

«Сегодня я стала мамой в четвертый раз! Каково это? Также, как и в три предыдущих три раза — волнительно, по-новому и как в первый раз! И очень важно запечатлеть моменты рождения малыша. Это то, что навсегда останется в памяти и должно быть в каждой семье! Спасибо всем, кто переживал за нас», — писала она в соцсетях

Анастасия Трегубова с мужем

Анастасия Трегубова с дочерью Лизой и сыном Мишей

Фильмография Анастасии Трегубовой:

2013 — Пропавшие без вести (серия «Попутного ветра») — Татьяна
2014 — День дурака — секретарь СК
2014 — Любовь в большом городе 3 (эпизод)

Фильмы

Актерская биография Трегубовой началась с эпизодической роли стриптизерши в российском сериале «Возвращение Мухтара – 3». В дальнейшем артистке приходилось играть стервозных героинь. Но она не возражала, поскольку хотела транслировать с экрана силу и уверенность, а не страдания.

В 2016-м Дарья стала креативным продюсером сериала «Катерина», после работала в этом качестве на телевизионных проектах.

В 2017 году появилась в одной из главных ролей в сериале «Ментовские войны. Киев». Вместо майора Романа Шилова, объявившего войну криминальному миру в российской версии, в украинской адаптации с оборотнями в погонах боролся оперативник Виктор Таран.

В 2019 году Трегубова сыграла мать девятнадцатилетней девушки в многосерийном фильме «Любимые дети», посвященном проблеме отношений между разными поколениями.

Также ее фильмография пополнилась сериалом «Исчезнувшая невеста» о красивой и успешной женщине Анне Твардовской, которая пропала без вести в первую брачную ночь. Дарье пришлось играть не только героиню, но и ее сестру-близнеца, тихую серую мышку.

Тимур Соловьев (с 2011)

Тимур Соловьев родился 11 февраля 1982 года в латвийской Елгаве. В 17 лет он стал студентом Одесского национального университета, где учился на филологическом факультете, изучал современную журналистику и литературу. В это же время Тимур увлёкся КВНом и выступал за команду «Язычники». Позже он вёл новостной блок на одесском телеканале «Глас».

Затем Соловьев постигал актёрское мастерство в местной школе «Успех», после чего продолжил свое образование в Нью-Йорке, где Тимур учился снимать полнометражное кино. В середине 2000-х Соловьев начал вести программы на канале MTV Russia в Москве. Через три года он перешёл на МУЗ-ТВ.

Одно время Соловьев встречался с телеведущей Анной Кастеровой, но этот союз продлился недолго.

Тоже интересно: все про ведущих «Утро России» на канале Россия 1

Дети Анастасии Трегубовой

В самом начале отношений чета мечтала о четверых наследниках, чему суждено было сбыться. Пара воспитывает замечательных ребятишек, Лизу (2007), Мишу (2011), Нику (2018) и Игорька (2019).

Дети Насти и Александра растут любознательными. Лиза занимается в художественной студии, увлекается музыкой. Миша делает успехи в изучении испанского языка, осваивает гитару, играет в шахматы и занимается спортом. Младшие дочь и сын пока не определились с интересами, но вовсю тянутся за старшими.

Анастасия Трегубовать с детьми Мишей и Лизой

Полноправными членами семьи Анастасии Трегубовой являются ее мама и няня детей, которые помогают телеведущей справляться с детьми и хозяйством. Ведь спустя полтора месяца после рождения младшего сыночка, ведущая вернулась к работе в утреннем проекте. Хотя 24 часов в сутки ей порой не хватает, но мама квартета обожает повозиться с ребяческой «ордой».

Семья Анастасии Трегубовой без младшего сына

Интересные факты об Анастасии Орловой

  1. При росте 174 см. она выглядит хрупкой и изящной: занятия легкой атлетикой в детстве, юности, а сейчас любовь к плаванию дают прекрасный результат и позволяют держать вес в норме.
  2. На вопрос о секрете молодости (возраст давно не двадцать, а выглядит как юная девочка!) она отвечает: «Секретов нет, есть привычки. Самая главная полезная привычка – несмотря ни на что ложиться спать пораньше, в одно время, и спать хотя бы пять часов каждый день».
  3. Утром Анастасия не завтракает, и кофе она по утрам не пьет. Но обязательный атрибут начала дня – чашка горячего свежего чая с мятой. Первый легкий завтрак у нее – после эфира.
  4. Живет ведущая Орлова на Воробьевых горах, она любит свой район и всю Москву. «Москву обожаю всей душой, она очень похорошела за последние годы. Уверена – Москва лучший и красивейший город мира», – ее слова про столицу.
  5. Когда ее просят охарактеризовать телевидение одним словом, она отвечает: «Телевидение – это волшебство».
  6. Страсть к чтению не покинула ее, несмотря на занятость в работе. Любимые книги – фантастика Стругацких, особенно она любит перечитывать их «За миллиард лет до конца света».
  7. Новый год Анастасия любит проводить вместе с семьей, когда собираются все – муж, родители, дедушки, бабушки, сын Иван и дети родственников. «У нас не просто семья, а клан», – говорит она про близких.
  8. Сейчас она поддерживает форму, занимаясь плаванием. Но, по ее признанию, ей иногда снится беговая дорожка из детства, спортсменка пересекает финишную черту, и она – первая!
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.