Топ-5 книг про здоровую самооценку и любовь к себе

Алан-э-Дейл       17.01.2023 г.

Оглавление

Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»

..”Есть, молиться, любить” – книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет. По определению. …Современная книга о современной женщине, для которой есть, молиться, любить – значит получать удовольствие от жизни…

У каждого свой способ бежать от реальности и искать себя, все они интересны, а когда у человека есть деньги, то это может быть крайне увлекательно, а если этот человек еще и писатель по профессии, то еще й можно книгу написать. Вот она, эта книга о путешествии писательницы, о ее поиске себя, о том как Лизи ела в Италии, молилась в Индии и любила на Бали. Вышло очень увлекательно, а для кого-то еще и познавательно, а главное искренне. Читатель знакомиться с успешной писательницей которая переживает кризис среднего возраста, она не довольна своим браком и жизнью в целом, страдает и поэтому решает кардинально изменить свою жизнь. Героиня разводиться с мужем теряя нажитое имущество, вообще это интересный факт, как при разводе мужу могло достаться все заработанное женой, в голове сложно…

Ольга Валяева. «Предназначение быть женщиной»

Эта женщина рвет женскую аудиторию Интернета буквально на куски. Жила-была скромная женщина Оля, жена, мама, домохозяйка, среднестатистически счастливая во всех отношениях. И однажды Оля задумалась о том, как стать счастливой по-настоящему. Результатом стал авторский сайт, блог, книги и бешеная популярность.

Валяева говорит о простых вещах простым языком. Как и у всех, у нее хватает недоброжелателей, утверждающих, что ее творчество и труд — сборник банальностей и плагиата. А все только потому, что говорит Валяева тем языком, каким говорят миллионы домохозяек со славянским терпеливо-прощающим менталитетом. Прочтя сложную книгу Пинколы Эстес, ты поймешь, что женственность, по сути, — очень простое явление. Так почему же не говорить о простом простым же языком? В книге «Предназначение быть женщиной» нет ничего нового из того, что «от мира», но есть уникальный опыт отдельно взятых женщин (и прежде всего — самого автора), ставших из замученных домохозяек Счастливыми Женщинами. На этом — все, ведь единственное, к чему мы стремимся, — это быть счастливыми.

ЕЛЕНА РЫХАЛЬСКАЯ. «ЛЮБОВЬ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ: ПУТЬ ОТ РАССТАВАНИЯ И ОДИНОЧЕСТВА К ЗРЕЛЫМ ОТНОШЕНИЯМ»

Эта книга результат десятилетнего опыта работы практикующего психотерапевта, тренера в области успеха и семейной психологии – Елены Рыхальской.

Рыхальская Елена Геральдовна – кандидат психологических наук, психотерапевт, преподаватель университета, автор статей в женских и профессиональных журналах, автор тренингов в области бизнеса и личных отношений.

В книге «Любовь в жизни Женщины» автор знакомит своих читательниц с методикой, благодаря которой многие из ее клиенток в корне изменили свою жизнь, добились удивительных результатов, обрели любовь, спокойствие и уверенность. Книга содержит более 50-ти упражнений и тестов, разработанных автором и адаптированных в ходе многолетней практики.

Книга несомненно будет полезна тем, кто хочет жить счастливо и готов учится быть счастливой и успешной!

Ловушка

Наставление «полюбить себя» воспринимается как спасительное. Потому что потакает нашим собственным желаниям и нашей слабости. Так приятно любить себя и ждать, что все остальное сделают для нас другие люди. Фраза находит отклик у многих женщин, потому что сулит получение удовольствия, как бы разрешает думать о себе и не думать о других.

Проблема в том, что, когда мы ставим себе такую установку, мы не только не становимся счастливее, а, наоборот, теряем во всех отношениях

Уделяя повышенное внимание себе , мы отдаляемся от других людей — главного потенциального источника радости для любого человека

Ведь вся наша жизнь — это отношения с другими. Дома, в семье, на работе, в городе, в интернете — везде. Именно от того, как складываются наши отношения, зависит ощущение счастья в жизни.

Когда же мы следуем установке любить себя, мы сосредотачиваемся на себе, ищем, как доставить удовольствие себе, и невольно пытаемся подстроить под эту установку других людей. Ждем, что они тоже будут доставлять нам удовольствие.

Это мешает задуматься о желаниях других людей. Это ловушка. Почему они должны вас радовать? Что, если они тоже думают только о том, как порадовать самих себя?

Зацикливаясь на себе, отодвигая на второй план или до лучших времен окружающих людей, мы разрушаем связи, которые нас объединяли. Ждем и требуем от них чего-то для себя — вместо того, чтобы самим стать источником тепла и любви. Тем самым искусственно ограничиваем себя в возможностях ощутить радость, счастье, удовлетворение от жизни и лишь усугубляем свое одиночество. Вместо ожидаемых перемен к лучшему становится еще хуже.

Например, впечатлительная женщина со зрительным вектором может чувствовать неуверенность в себе в связи с сильными страхами. В таком состоянии ей будет казаться, что ее никто не любит, что ей не уделяют достаточно внимания.

Если она в таком состоянии последует совету полюбить себя, начнет чаще концентрироваться на собственных ощущениях, ее страхи лишь усилятся.

Мало того, повышенное внимание к себе на почве страхов рождает мнительность, ипохондрию, суеверия, что еще больше снижает качество жизни. Чем сильнее женщина прислушивается к собственным переживаниям, ощущениям, тем больше ее пугает каждый чих или прыщ

В каждой неудаче она видит злой рок или порчу, а за каждым углом ей мерещатся маньяки.

Избавится от страхов и избыточных переживаний можно, но происходит это иначе. Четкое понимание природы страхов, их причин, которое дает тренинг «Системно-векторная психология», лишает их необъяснимости — вы начинаете понимать, что с вами происходит, и страхи теряют власть над вами. Послушайте, как меняется эмоциональное состояние после тренинга:

Эрих Мария Ремарк «Жизнь взаймы»

Книга известного писателя Эриха Марии Ремарка «Жизнь взаймы» написана в необычном для него стиле: здесь почти нет политического подтекста, сюжет ориентирован на психологию человека.

В горах Швейцарии есть санаторий, где проводит свои последние дни Лилиан, молодая и красивая девушка. Она больна туберкулёзом, но ценит каждый из оставшихся ей дней. Она хотела бы увидеть весь мир, ведь он так прекрасен! Лилиан не понимает, как можно рисковать жизнью, принимать её как должное, ведь она в любой момент может оборваться. Понимая, что осталось очень мало, она решает провести оставшееся время как можно лучше и покидает санаторий.

Кларисса Пинкола Эстес. «Танцующая с волками»

Эта книга для женщин, которые ищут и пытаются понять, осознать и обрести свою природу, свое естество. Поначалу кажется, что автор (кстати, психоаналитик юнгианской школы) изъясняется довольно сложным языком, но по прочтении буквально пяти страниц ты втягиваешься в ее уникальный ритм, что-то среднее между притчами, сказками и научным трактатом, и жадно внимаешь каждой фразе, в ответ на которую хочется громко кричать: «Да! ДА!!!» Пинкола Эстес объясняет, как и почему случилось так, что современная женщина потеряла свой уникальный женский код, «унифицировалась» и растеряла свою женскую силу. Обретение Женской Первозданности через сравнение женщины с волчицей — это невероятный сильный и оригинальный ход, единственный в своем роде, потому что до этого никто и никогда не трактовал роль и предназначение женщины через призму природных инстинктов. Уверяю, что твои глаза откроются благодаря этой книге, и на многие привычные вещи ты взглянешь совсем по-другому. Шок гарантирую.

Любовь такая разная

Любовь безусловная идет от матери, это женская любовь, когда любишь просто так, несмотря ни на что, не оценивая, не осуждая, не сравнивая, легко принимаешь человека. Это любовь в чистом виде, исходящая из сердечного центра.

Любовь условная – это мужская любовь, для нее нужны условия, и ее надо добиваться своим поведением, поступками, делами, успехами, достижениями. Ее нельзя получить просто так, только потому, что ты есть. Но несмотря ни на что это тоже любовь, но исходящая из разума и головы.

Практически все мы не умеем принимать себя безусловно. Сделав что-то не так, мы долго ругаем себя, испытывая вину, стыд или разочарование. Мы не любим себя, когда плохо выглядим или ленимся. Внутри каждой из нас есть представление о себе такой, какой мы должны быть, и мы стараемся соответствовать этому образу. Основатель аналитической психологии К. Г. Юнг называл этот образ маской. Это то, что мы показываем окружающим, тот идеал, к которому стремимся.

В своей тяге к совершенству мы повторяем ошибки детства. «Будь умницей, и я буду любить тебя», «Будь послушной, и я буду опять любить тебя», «Учись хорошо, занимайся спортом, достигай успеха, и я буду тебя любить». Во всех этих посланиях содержатся некие условия для любви. Не продолжаете ли вы относиться к себе так же, как и ваши родители?

Но, позвольте, если все ваши проблемы появились из-за того, что вы не получили от них достаточно любви и не чувствовали безусловного принятия, то почему, став взрослой, вы продолжаете этот же стиль отношений, но уже самими с собой? Потому что родительские фигуры стали вашими внутренними частями, и вы не знаете другого отношения к себе.

Вы давно уже самостоятельная женщина, живете отдельно от мамы, никак от нее не зависите, наоборот, помогаете ей, но вы обращаетесь с собой, как когда-то это делала она. Мама до сих пор продолжает оказывать на вас и вашу жизнь большое влияние.

Ребенок рождается в системе «мать – дитя», и он прежде всего нуждается в безусловном принятии и любви. Он на данном этапе такой же, как и все другие младенцы, у него нет никаких успехов и навыков, его любят просто так, за то, что он есть. А вот уже потом к воспитанию присоединяется отец (мужское начало) и начинает его мотивировать на достижения.

Мы не умеем принимать себя, часто недовольны собой. А ведь только безусловная любовь способна на принятие. Но как открыть ее, если мать была эмоционально отстраненной и не могла любить безусловно, отдавая малышу все тепло и доброту своей души?

У многих из нас были холодные, функциональные матери, не получившие когда-то тепла сами и, конечно же, не способные дать его своей дочери.

Навстречу истинной любви

Условная любовь без безусловной порождает гордыню и эгоизм. Такая любовь строга к себе, она не терпит недостатков и отсутствие совершенства в окружающих, не позволяет полностью принимать себя и другого человека.

Красота спасет мир, а значит, миром правит, по сути, женская энергия, энергия безусловной любви.

Это фундамент, то, с чего начинается строительство дома.

Любовь к себе, прежде всего, должна быть безусловной. Принять себя такой, какая вы на самом деле, – вот искусство и великий труд, который не каждому под силу.

Первый шаг к настоящей любви к себе лежит через подлинное знакомство с собой, со всеми своими частями.

Только увидев и познав себя настоящую, можно открыть путь к истинной любви к себе. Любить себя, когда вы успешны, стройны и энергичны – легко, но это не открывает подлинного источника любви. А вот спокойно принимать себя всегда, не смотря ни на что, на это способно только по-настоящему любящее и доброе сердце. Оно откроется для подлинного сочувствия и сострадания к самому себе, а через это к прощению и принятию себя.

Соприкоснуться с бессознательным возможно — наблюдая за собой, принимая и не осуждая. В этом помогут медитации и любые техники, открывающие путь к внутренним глубинам.

Когда мы встречаем мужчину и влюбляемся, то это еще далеко не любовь. Мы видим его маску, которую он тщательно создавал, и которая является лишь его частью, но не им самим. Любовь начинается тогда, когда маски сняты, и мужчина и женщина начинают настоящее знакомство с самими собой. Если оба знают себя, для них не будет неприятным сюрпризом их собственное поведение. Понимая себя, мы начинаем намного терпимее относиться к другим людям.

Невозможно принять и полюбить мужчину, не приняв и не полюбив себя настоящую.

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Книги о развитии

«После трёх уже поздно», Масару Ибука

О чём

Масару Ибука — новатор в сфере раннего развития. Он считает, что до трёх лет ребёнка можно научить чему угодно. В 1977 году Ибука изложил свои приёмы обучения в книге, которая тут же стала мировым бестселлером. На русском языке она впервые издана в 1991 году и с тех пор не сходит с книжных полок молодых родителей. 

Чтобы заложить фундамент для дальнейшего развития малыша. 

«Методика раннего развития Марии Монтессори», Виктория Дмитриева

О чём

Методика воспитания и развития Марии Монтессори — одна из самых популярных в мире. Суть заключается в том, чтобы развивать у ребёнка сообразительность, ответственность и самостоятельность. Для этого нужно позволить ребёнку самостоятельно исследовать мир. Автор книги, семейный психолог Виктория Дмитриева, адаптировала систему Монтессори под современные российские реалии.  

Чтобы помочь ребёнку вырасти свободным, творческим и трудолюбивым.  

«Рождённый читать. Как подружить ребёнка с книгой», Джейсон Буг 

О чём

Автор этой книги на собственном опыте рассказывает, как легко и просто научить ребёнка читать, а главное — искренне полюбить это занятие. Как правильно читать ребёнку вслух и обсуждать прочитанное? Как научить ребёнка буквам и цифрам без зубрёжки? Как пристрастить ребёнка к книгам в цифровую эру? С какого возраста и в каком объёме детям можно пользоваться гаджетами? В своей книге Джейсон Буг отвечает на эти и многие другие вопросы.

Чтобы вырастить увлечённого, внимательного и вдумчивого читателя.   

О чём

«Ленивая мама», по мнению автора, это не та женщина, что постоянно лежит на диване и не обращает внимания на ребёнка. Это родительница, которая создаёт условия для развития детской самостоятельности. Книга учит участвовать в делах своих детей, но не проживать за них их жизнь, справляться с чувством тревоги за ребёнка и избавиться от попыток всё контролировать.

Елена Рыхальская. «Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям»

Книга нашей соотечественницы, психотерапевта Елены Рыхальской, представляет собой сборник уникальнейших авторских методик, благодаря которым женщина путем проработки, восстановления и идентификации своего женского Я сможет найти единственного и неповторимого мужчину. У автора богатейшая практика работы с женщинами «нашего менталитета», поэтому ее рекомендации и техники попадают не просто в десятку, а в самое яблочко.

Читай также — 7 книг со школы, которые стоит перечитать, будучи взрослым
Часто, когда читаешь психологическую и эзотерическую литературу, особенно женскую, сталкиваешься с тем, что теория не подкреплена практикой, и начинаешь судорожно перелистывать сотни дополнительных источников в поисках «инструкции». В книге Рыхальской каждая глава резюмируется и заканчивается той самой инструкцией: практическими упражнениями и тестами, что помогает тебе визуально увидеть свою проблему и немедленно приступить к ее решению.

Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно»

Эта книга станет для тебя глотком свежего воздуха, если все твои отношения протекают по одинаковому сценарию: ты умная, красивая, порядочная женщина, но каждый раз, вкладывая в своего мужчину всю душу, в ответ не получаешь ничего, кроме невнимания, эгоизма, хамства и предательства. Автор, практикующий психотерапевт, очень мягко и убедительно раскрывает тебе глаза на главную причину: ты слишком зависима от любви, это стало твоей болезнью и поглотило всю тебя целиком. Прочитав эту книгу, ты поймешь одну простую вещь: чтобы тебя любили так, как ты этого хочешь, для начала нужно сильно полюбить себя.

Что происходит с маленькой девочкой?

Испытывая душевный холод, чувствуя эмоциональную непроницаемость, отсутствие душевного контакта душа маленького ребенка закрывается, и девочка тоже становится эмоционально недоступной. Сложно быть душевно открытой, когда не удовлетворяются базовые потребности в любви и безопасности. А когда девочка вырастает, и уже взрослая женщина открывается навстречу мужчине, боль отвержения и предательства повторяются, но теперь в отношениях с партнером.

Последствия контакта с эмоционально отстраненной мамой проявятся в том, что девочка точно так же вытеснит в дальний угол души все свои чувства и так же будет эмоционально закрыта для своего ребенка. Либо канал чувств будет периодически то открываться, то закрываться, воспроизводя сценарий сказки «Лиса и Журавль» — то я за тобой, то ты за мной. Все зависит от сложившейся схемы отношений.

Проблема в том, что эмоционально отстраненная мама – это часть вашего внутреннего мира. В этом и заключается конфликт. Внутри вас есть две части: ребенок, который нуждается в любви, и мама, которая не может дать того тепла и эмоций, которые необходимы маленькой девочке. И обе эти части — внутри вас. Ваши отношения в реальности воспроизводят этот внутренний конфликт.

Смысл внутренних усилий состоит в том, что вы докапываетесь до своих глубинных частей, обнаруживаете их, а потом начинается проработка, о которой я очень часто говорю и пишу.

Берт Хеллингер. «Порядки любви»

Немецкий философ и психотерапевт несколько лет назад потряс мир своей теорией расстановок, благодаря которой в считаные дни разрешаются самые серьезные проблемы и конфликты. Суть теории в том, что все наши проблемы наследуются по роду, и только принятие проблем, грехов, любви, ненависти и прочих человеческих междусобойных катаклизмов наших неизвестных прабабушек и прадедушек в энном поколении способно как избавить нас от мучительных личностных проблем, так и исцелить от таких страшных недугов, как онкология, бесплодие, системная красная волчанка и множества прочих хворей. Зерно истины в этом есть — род как движущая сила жизни не может не влиять на жизнь потомков, хотя бы на физиологическом уровне. Мы же принимаем теорию наследственности заболеваний? Почему же нельзя принять наследственность неудач в любви, невезения в бизнесе и прочее в таком же духе?

В книге «Порядки любви» Хеллингер говорит о любви как о силе, подчиняющейся особенным правилам — порядкам. Один из порядков — это равновесие между «брать» и «давать». Если этот порядок искажен, любви нам не видать как собственных ушей. Еще один порядок — следование женщины за мужчиной. Мужчина в отношениях ведущая сила, если же в паре доминирует женщина, то не только их отношения будут обречены на провал, но и семейная жизнь их детей, внуков, праправнуков и прочих поколений будет также искажена. И это тоже, как и в случае с Зеландом, не новая теория — об этом говорится в самой мудрой из всех мудрых книг — Библии. Но что-то лежит на поверхности, и оно очевидно, но есть и такие порядки, которые скрыты из поля зрения большинства из нас, поэтому мы невольно нарушаем их. В этой книге ты найдешь полный обзор этих порядков, и если прочитанное срезонирует с твоим мироощущением и жаждой знания, то твоя жизнь резко поменяется, выйдя на качественно другой уровень.

Книги, которые стоит прочитать каждому мужчине

Топ интересных книги по психологии личности. Рекомендуем мужчинам ознакомиться с данными произведениями.

1. «Семейный роман невротиков» Зигмунд Фрейд

Книга о проблемах обыденной жизни в семейных парах. Затрагивает все главные вопросы, которые возникают у мужчин к женщине во время конфликтов и споров. В очень доступной форме помогает понять некоторые особенности поведения женщины.

Фрейд делает отсылки к своей врачебной практике и на примере проблем пациентов методом психоанализа помогает разобраться парам в их недопониманиях.

Книга будет полезна тем, кто хочет понимать природу женщины, научится находить общий язык со второй половиной и жить спокойной семейной жизнью. Написанная в 19 веке остается актуальной и в наше время, ведь природа человека осталось прежней.

2. «Наука общения» Ванесса Эдвардс

Данное произведение направлено на развитие в себе навыков коммуникации и умения расположить к себе человека.

Наше тело все говорит за нас, и тот кто умеет этим пользоваться, точно знает нужную манеру поведения, будет всегда успешен в обществе. Применяя знания психологии автор по полочкам раскладывает все типы жестов и движений человека.

Применяя данные знания на практике вы сами увидите насколько они действенны. Коммуникабельность и умение найти нужное слово в незнакомом обществе — основная мысль этой книги.

3. «Как распознать лжеца» Пол Экман

Культовая личность в мире психологии эмоций. Данная книга стала собранием всех знаний и опыта Экмана в области отражения эмоций на лице. Автор до мельчайших подробностей разбирает движение всех мускулов лица человека и точно указывает на те, которые сигнализируют о лжи.

Многие крупные бизнесмены и главы служб безопасности брали консультации у этого автора, для более качественного приема на работу и отсеиванию тех, кто решил обхитрить работодателя. Возвращаясь периодически к книге Пола Экмана вы будете все отчетливее замечать весь спектр человеческой мимики.

4. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Книга о развитии собственной личности. Помогает раскрыть свои сильные стороны и лучше понять в каких вещах вы добьетесь больших успехов. Написанное простым и понятным языком данное произведение является одним из настольных для людей с продающими профессиями.

Многие бизнесмены ссылаются на эту книгу, когда им задают вопросы о скачке их производительности. Отлично подойдет современным мужчинам, кто стремится к личностному росту и успешной жизни.

Подойдет людям с комплексами, для избавления от них, а также неуверенным в себе мужчинам. Личность многогранна и главное уметь видеть свои сильные стороны.

5. «Психология убеждения» Роберт Чалдини

Имеет звание лучшей книги по убеждению людей и решению конфликтов в свою пользу. Написана научным языком с большим количеством отсылок к другим источникам.

В работе Чалдини до мельчайших подробностей разобраны психологические реакции человека, когда происходит спор. Даны индикаторы реакций человека и четкие указания, когда и что нужно говорить.

Незаменимая книга для управленца и человека, кто хочет из большинства ситуаций выходить победителем. Любой мужчина, прочитавший эту книгу, заметит, как выросло его умение убеждать людей и внушать им свою точку зрения.

6. «Сила мгновенных решений» Малкольм Гладуэлл

Книга об остроумии и принятии мгновенных решений в критической ситуации без ущерба для себя. Гладуэлл с точки зрения психологии разбирает наши реакции и поступки в ситуации, когда нужно быстро принять решение.

В книге даны яркие примеры наших поступков и их последствий, а также упражнения по тренировке быстрого мышления. Произведение для тех, кто в жизни много рискует и находится в состоянии постоянной нехватки времени. Пригодится всем, для кого важен каждый шаг с успехом для себя.

7. «Психопатологии обыденной жизни» Зигмунд Фрейд

Лучшее произведение Фрейда о поступках людей. Все мы подвержены бессознательным действиям и на вопрос «почему?» ответит данная книга.

На примерах из жизни автор разъясняет поведение людей путем психоанализа. Прочитав книгу вы сможете оценивать поступки людей и их мотивы.

Для мужчин хороша тем, что детально разбирается природа поведения женщин в разных ситуациях. Помогает вникнуть во все аспекты психологии человека в частной жизни, исходя из учения Фрейда о психоанализе.

Луиза Хей. «Власть женщины»

Апологет движения психологической самопомощи, госпожа Хей является одним из самых читаемых авторов в мире, и, конечно, не включить ее в этот рейтинг было бы непростительно. Основная идея, которую Хей несет в мир, — возможность самоисцеления от неудач и самых страшных болезней методом позитивного мышления. Красной лентой через все творчество Хей идет посыл «мысль формирует реальность». В книге «Власть женщины» (иногда в переводе название звучит как «Мудрость женщины) собран и систематизирован ее собственный уникальный опыт поднятия себя из руин. Тут и изнасилование отчимом, и материнская жестокость, и многолетняя нищета, и онкологическая болезнь. Сегодня Луизе Хей почти 90 лет, и она до сих пор жива, здорова, счастлива и процветающа — с таким-то сложным жизненным отягчающим багажом. Не знаю ни одного другого автора, который способен так мотивировать на поиски любви к самой себе, — с чего, собственно, все в нашей жизни и начинается.

Что значит любить

Любые ложные установки, которые тиражируются на женских тренингах без учета психологических особенностей каждой женщины, — это путь в никуда. Когда в погоне за чужим счастьем мы пытаемся жить чужой жизнью или концентрироваться на себе, тем самым мы только отдаляемся от собственного счастья.

Рекомендации ставить свои потребности на первое место в парных отношениях, любить сначала себя, а потом уже всех остальных приводят только к усугублению проблем, а не решают их. Концентрация на собственных желаниях вместо чувств партнера отдаляет людей друг от друга и, как следствие, разрушает любой союз.

Наше физическое тело устроено так: сначала оно получает ресурсы (пищу, воду, отдых), а потом способно отдать. А вот психика устроена наоборот: чтобы получить что-то, испытать удовольствие, необходимо сначала что-то сделать для других.

Работаем с полным вниманием и включением в процесс — получаем уважение и зарплату. Любим от всей души, забывая о себе, — нас любят в ответ

Это закон природы, и его нельзя обмануть.

Ориентируясь на «полюбить себя», мы заведомо оказываемся в одиночестве

Если мы хотим счастья, нам важно дарить это счастье другим — в этом можно черпать нескончаемое удовольствие

Когда же мы понимаем, какие мы на самом деле, какое оно — наше счастье, тогда мы начинаем идти ему навстречу, заключаем мир с самим собой. Не пытаемся переделать себя под чужой шаблон или переделать близких под собственные представления. И начинаем любить свою жизнь. Любить тех людей, которые нас окружают. И, о чудо, они отвечают нам взаимностью!

Тренинг «Системно-векторная психология» не дает советов. Он раскрывает перед вами восемь граней человеческой психики. Раскрывает полностью, исчерпывающе, наглядно и наблюдаемо, настолько просто и доступно, что вы сами определяете, какие из граней присутствуют в вашем психическом.

В процессе тренинга вы узнаете собственные желания, ценности и приоритеты и понимаете, какие из них оставались без удовлетворения. Какие из них в силу ненаполненности приносили страдания и портили вам жизнь. Какие стали причиной комплексов, зажимов, психологических проблем или целых патологических жизненных сценариев.

Вы узнаете всю полноту ваших возможностей, весь спектр желаний и способностей вашей психики, а значит, понимаете, как полноценно реализовать все свои таланты, чтобы получить наслаждение от своей жизни.

Например, разобравшись с тем, что ведущим у вас является анальный вектор — поэтому вы прекрасная хозяйка, верная жена и заботливая мать, — вы оставите изнурительные и бессмысленные попытки сесть на диету или заняться активным спортом. При этом перестанете «заедать» стресс и придете в собственную норму веса совершенно безболезненно.

Только через понимание себя можно изменить свое отношение к людям и получать удовольствие от общения. Только так можно стать привлекательной для того самого, именно вашего мужчины, чтобы создать те самые надежные и долгосрочные отношения. Только так можно безошибочно найти себя в профессиональном плане и состояться в выбранной сфере.

Настоящее наслаждение мы получаем от других людей. Чем больше мы связаны с другими, чем больше направлены на окружающих, тем больше получаем взамен.

Какую женщину любят? Женщину с большим сердцем. Ей удивляются, ею восхищаются, ей поражаются и с нее берут пример. За ней идут, ради нее совершают подвиги, кладут мир к ее ногам, ради нее меняются судьбы и реки текут в другую сторону. Потому, что она меняет тех, кто рядом с ней, и тех, кто далеко от нее.

Она отдает, а не отбирает, и… ей хочется отдать сердце.

Она любит, а не требует любви к себе, и… ее хочется любить в ответ.

Она живет для других, поэтому она творит добро, свет и счастье. Она помогает, лечит, спасает и дает надежду — нет, уверенность в том, что добро все равно победит. Ведь она и есть добро.

Прекрасные женщины, сердце нам дано не для того, чтобы прятаться за грудью, а для того, чтобы быть открытым и любить!

Любите людей, любите, не бойтесь! Изо всех сил.

Корректор: Наталья Коновалова

«ЗДОРОВАЯ, СЧАСТЛИВАЯ, СЕКСУАЛЬНАЯ. МУДРОСТЬ АЮРВЕДЫ ДЛЯ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН»

Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин. Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс – ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий. В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной. Эта книга – полноценный справочник по женскому здоровью – от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики – все, что нужно для женского здоровья и красоты, и что не противоречит тому, как мы живем сейчас.

Как стать женщиной, которую любят

Наставление полюбить себя оправдывается тем, что только тогда нас смогут полюбить другие люди. На самом деле вопрос в другом: ощущает ли женщина себя счастливой, и если нет, то почему.

В процессе возникновения влечения между мужчиной и женщиной ведущим является запах — неосознаваемый феромонный фон, который исходит от женщины. И определяется он ее внутренним состоянием.

Чем более уравновешена, спокойна и счастлива женщина, тем более привлекательна она для окружающих. Однако внутреннее умиротворение не имеет ничего общего с распространенным лозунгом «полюби себя». Наше счастье и несчастье имеют совсем другие причины.

Представьте, вот идет женщина

Плечи опущены, во взгляде упрек, походка тяжелая… Кому захочется к ней подойти? Даже если она одета с иголочки, даже если макияж и прическа и туфли дорогие — неважно

А вот другая — не идет, а летит, сияет, глаза горят, на лице улыбка. Так и хочется подойти погреться в ее лучах. Все оборачиваются ей вслед. Цветочник ромашку подарил, в кафе скидку на кофе сделали, в автобусе руку подали.

В чем разница? Во внутреннем состоянии.

От чего оно зависит, как его изменить? Разобраться! В себе, понять окружающих, чтобы не натыкаться каждый раз на подводные камни ложных ожиданий и установок, страхов и обид, накопленного плохого опыта. Системно-векторная психология позволяет сделать это каждому за короткий период.

Например, женщина пережила неудачные отношения, болезненный разрыв, который оставил внутри обиду. Как бы она ни старалась, чувство пережитой несправедливости будет мешать общению с мужчинами, не даст сблизиться. Вместо того, чтобы прояснить ситуацию, она подсознательно будет искать подтверждение тому, что «все мужчины одинаковые», и это не даст ей реализовать желание создать семью, найти любимого человека. Так устроена психика, ее нельзя перехитрить, можно только понять. Послушайте, как от этого понимания меняется жизнь:

До тех пор, пока наши внутренние проблемы не решены, как бы мы ни пытались любить себя, украшать, тешить и баловать, мы не станем более счастливыми. Любовь к себе не поможет отпустить обиду, изменить отношение к обидчику или другим раздражающим факторам.

Любые негативные психологические состояния уходят на тренинге «Системно-векторная психология», так как для нас становятся очевидны причины, выходят наружу все причинно-следственные связи желаний и поступков, наших собственных и других людей. И это меняет все — восприятие окружающего мира и наше самочувствие.

Мы понимаем, почему отношения не состоялись, в чем была причина разрыва, каковы были наши ожидания, а каковы возможности партнера, и уходят все связанные с этим переживания. Как следствие, меняется наш запах. Окружающие воспринимают нас по-другому.

Мир и гармония внутри нас ощущаются другими людьми, их начинает к нам тянуть. Но достигается это не любовью к себе, а пониманием себя и других.

Я чувствую другого человека, понимаю его, как себя, не осуждаю, не критикую, не превозношу, а принимаю. И тогда рядом со мной становится хорошо. Тепло, светло и приятно.

Книги о детской психологии

«Педагогика для всех», Симон Соловейчик 

О чём

Симон Соловейчик — журналист и теоретик педагогики, который ввёл понятие «воспитание без воспитания». Книга «Педагогика для всех» впервые издана в середине 1980-х и выдержала несколько переизданий. Это история о том, что происходит между каждым взрослым и ребёнком. Автор написал её, когда стал отцом в третий раз и осознал, что не только он воспитывает сына, но и сын воспитывает его.   

Чтобы посмотреть на мир глазами детей и самим ненадолго почувствовать себя маленьким. 

«Эмоциональный интеллект», Джон Готтман

О чём 

«Не реви!», «Не будь трусом!», «Смейся тише!»  — родители часто ругают детей за сильные проявления страха, гнева и даже радости. Профессор психологии Джон Готтман считает, что вместо этого необходимо научить ребёнка распознавать свои эмоции и уметь владеть ими. Автор убеждён: от того, как взрослые общаются с ребёнком в эмоциональные моменты, зависит его счастье и успех во взрослой жизни.

Книга содержит практические советы о том, как правильно реагировать на детские истерики, развить у ребёнка эмпатию и помогать справляться со сложными чувствами.  

Чтобы стать ближе со своим детьми и помочь им регулировать свои эмоции.

«Ваш непонятный ребёнок», Екатерина Мурашова

О чём

Известный семейный психолог Екатерина Мурашова рассматривает в книге комплекс детских проблем: агрессия, страхи, отставание в развитии, нарушения речи и асоциальное поведение. Каждая проблема разбирается на примере из практики автора, повествование ведётся простым и обаятельным языком. 

Чтобы лучше понимать, что творится в голове у ребёнка, помочь ему расти и развиваться.

О чём

Оливье Револь — психиатр. Он рассматривает неуспеваемость в школе с медицинской точки зрения. Автор считает, что отстающие дети не лентяи и не бездари. У ограниченного словарного запаса, повышенной тревожности или чудовищного почерка есть свои причины. Из книги вы узнаете, как адаптировать к жизни детей, склонных к дислексии, дизорфографии, гиперактивности, синдрому навязчивых состояний, детским депрессиям, школьной фобии и проблемам одарённости.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.