Их не узнать… 10 российских звезд, которые очень сильно похудели за последние годы

1990-е

1990-е годы были стали переломными — как в моде, так и в других сферах. Менялось всё: общество и его ценности, взгляды, мир. Начало 1990-х навсегда останется в истории как время “героинового шика”. Кокаин с каждым годом набирал популярность и становился обыденностью в среде состоятельных и знаменитых. Эпоха “Криминального Чтива” пропагандировала жизнь “на полную катушку” и отказ от здорового образа жизни.

Часто модели-анорексички на подиумах были больше похожи на парней, чем на девушек. Всё это было только на руку Кейт Мосс: она полностью соответствовала критериям того времени. Контракты с Dior, Dolce&Gabbana, Chanel, Bulgary; сотрудничество с всемирно признанными фотографами Тестино, Сорренти, Тэллером и Линдербергом; съёмки в Париже, Нью-Йорке, Лондоне, Милане, присутствие на обложках глянцевых журналов и миллионные гонорары.

Тем не менее, долго так продолжаться не могло – стали появляться первые жертвы эпохи: убитые наркотической зависимостью таланты; молодые девушки, потерявшие здоровье из-за бесконечных диет. СМИ публиковали всё больше и больше критических статей об анорексии, поднимали вопрос о необходимости здорового образа жизни. В 1999-м году журнал Vogue делает решительный шаг вперёд и украшает свою обложку обольстительной и сексуальной Жизель Бюндхен. Постепенно в моду начинают возвращаться женственные формы и здоровый вид. Звёздный час Кейт Мосс позади…

В 2005-м году Кейт оказалась в центре кокаинового скандала. Издание The Daily Mirror опубликовало фотографию Кейт Мосс, на которой она употребляла кокаин. Результат не заставил себя долго ждать. От сотрудничества с Мосс отказались Chanel, Burberry, H&M. Кейт проходит курс реабилитации, параллельно снимается для Dior и McQueen.

Сейчас Кейт Мосс – успешный дизайнер одежды и парфюмер. Её коллекции для марки Top Shop были распроданы в рекордные сроки.

Вероятно феномен Кейт Мосс – в её простоте и в том, что она оказалась в нужное время и в нужном месте. Время требовало нового героя, и Кейт соответствовала этим требованиям. Кейт Мосс – скандальная и простая одновременно, и ей всё равно, что о ней скажут. Она живёт своей жизнью, не пытаясь подстраиваться под каноны, которые диктует общество.

Кейт – удобная для восприятия. Модель, которую легко копировать. Модель, к которой не нужно ревновать мужскую половину человечества. Модель, которая неидеальна (её параметры модели – рост 172 см, вес 48 кг, объём груди – 86 см, объём талии – 66 см, объём бедер – 90 см, цвет глаз – карий).

Фильмы

Несмотря на то что некоторые скептики предполагали, что звезда Диаз угаснет после одной роли, она не останавливалась. Следующий успех актрисе принес фильм «Ангелы Чарли», где она, Дрю Бэрримор и Люси Лью сыграли специальных агентов. Следующим важным этапом в кинокарьере актрисы стала картина «Ванильное небо», где Кэмерон работала с Томом Крузом и Пенелопой Крус. Девушка исполнила роль возлюбленной главного героя.

Среди успешных работ актрисы критики также отмечают ее участие в кинокомедии «Отпуск по обмену», где партнерами исполнительницы выступили Кейт Уинслет, Джуд Лоу и Джек Блэк. Главные героини накануне Рождества решают сменить обстановку и на время праздников переезжают друг к другу. В новом для себя месте каждая из девушек находит собственное счастье. Работа Диаз и Лоу была отмечена спустя год после выхода фильма номинацией на премию телеканала MTV в категории «Лучший поцелуй».

В конце 2000-х успех актрисе приносит выход на экраны фильма «Однажды в Вегасе», где ее партнером стал Эштон Кутчер. Также она попробовала себя на новом поприще и озвучила принцессу Фиону во всемирно известном мультфильме «Шрэк». В 2011 году звезда появилась в картине «Очень плохая училка». Несмотря на наличие негативных отзывов, проект имел успех у целевой аудитории.

Дрю Бэрримор, Камерон Диаз и Люси Лью в фильме «Ангелы Чарли»

Позднее фильмография артистки пополнилась комедией «Другая женщина», в которой Диаз снялась вместе с Лесли Манн и Кейт Аптон. Все героини оказываются возлюбленными предпринимателя Марка (звезда «Игры престолов» Николай Костер-Вальдау). Несмотря на отрицательные отзывы кинокритиков, в том числе на номинацию Кэмерон на антипремию «Золотая малина», в прокате картина 5-кратно окупила свой бюджет.

Позже артистке вновь выпал шанс раскрыть драматический талант: Диаз снялась в криминальном триллере «Советник». В фильме о жестоких законах мира наркотрафика американка сыграла любовницу одного из предпринимателей (в исполнении Хавьера Бардема). Незабываемой в картине стала сцена, где героиня Кэмерон «восхищается» роскошным Ferrari своего спутника.

В 2014 году состоялась премьера кинокомедии с участием Кэмерон Диаз и Джейсона Сигела «Домашнее видео: только для взрослых». История двух супругов, испытывающих кризис в отношениях, также пришлась по душе публике. Съемки в хоть и комедийном, но «взрослом» кино с массой откровенных сцен позволили актрисе в очередной раз продемонстрировать прекрасную фигуру.

Полина Гагарина

После того как Полина Гагарина стала мамой во второй раз, она достаточно сильно поправилась. Чтобы избавиться от лишних килограммов, она обратилась к тренеру Вячеславу Дайчеву, который поделился советами о том, как нужно тренироваться и питаться.

— Полина — замечательный и светлый человек. У нее была цель похудеть после рождения дочки. Начали заниматься 7 августа по три раза в неделю. Тогда ее вес составлял 56,5 кг, сейчас — 53,8 кг, но наша цель — 52, и она не конечная. Я приезжаю к певице за город, и порой мы устраиваем сразу две тренировки подряд. А если у Полины и ее мужа Димы Исхакова совпадают выходные, они тренируются всей семьей. Акцент делаем на кардио и повышении выносливости, — рассказал Вячеслав.

Дайчев отметил, что Полина ответственно подходит к тренировкам и уверенно идет к цели.

— Нужно отдать должное артистке: с плотным графиком и маленьким ребенком необходимо иметь огромную силу воли, чтобы так усердно заниматься спортом. Иногда показывает грустные глазки – мол, устала, но все равно делает, не жалеет себя. За четыре месяца мы провели более сорока тренировок, — рассказал Дайчев.

Тренер Гагариной также дал советы по питанию для тех, кто хочет похудеть.

— Советую завтракать кашами — это медленные углеводы, которые надолго дают ощущение сытости, плюс ускоряют метаболизм. Питаться нужно небольшими порциями 4–5 раз в день. Ужинать за три часа до сна. Одно из главных правил — вставайте из-за стола немного голодными, потому что чувство насыщения приходит не сразу. Ешьте больше овощей, а быстрые углеводы, в том числе сладости, оставляйте на первую половину дня. После обеда хорошо идет белок. И не забывайте о воде — полтора-два литра в сутки, — поделился мужчина.

Ольга Картункова

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 60 килограммов, выбрав в качестве диеты вегетарианство и сыроедение.

— Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, — рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова.

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением. Сейчас женщина питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг

К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.

Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!

Как похудела Дженнифер Хадсон

Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).

В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.

Анфиса Чехова

Телеведущая предстала перед общественностью в новой форме – стройной, изящной и очень сексуальной. Одного взгляда на фото Анфисы хватит, чтобы понять, что звезда похудела на 20-25 кг. Точное число Чехова не называет, но утверждает, что носит 46 размер одежды. Изначально толчком к похудению стала болезнь. Затем Анфиса пересмотрела свое питание, стала дома заниматься йогой с персональным тренером. Главное – делать все с любовью к себе без насилия и жертв.

Жестких диет телеведущая не приемлет. При составлении рациона звезда следует таким правилам:

• не пропускать положенные приемы пищи;
• не отказываться от любимых блюд;
• для быстрого насыщения перекусывать сухофруктами, орешками;
• вредные продукты вроде шоколада можно съесть один раз в неделю в первой половине дня;
• полностью исключить фастфуд;
• практиковать дробное питание – частые небольшие перекусы ускоряют метаболизм, запускают процесс жиросжигания;
• устраивать один разгрузочный день в неделю, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Любимые продукты и блюда Анфисы: нежирные супы, постное мясо, рыба, кисломолочка, овощи и фрукты, сухофрукты, зелень. Завтрак должен быть полноценным. Начните день с овсянки на воде, фруктов, грейпфрута и натурального йогурта. На обед съешьте горячее жидкое блюдо – борщ или щи, на второе – рыбу или мясо с овощами. Ужин – только фрукты. Такой способ похудения подходит всем желающим снизить массу тела.

Обо всех доступных способах убрать лишние килограммы читайте на сайте о похудении.

Карьера Кейт Мосс

Первые годы карьеры Мосс, которые приходились на конец 80-х, проходили очень вяло. Рост чуть больше 170 см и неженственная фигура не шли в сравнение с впечатляющими формами Линды Евангелиста и Синди Кроуфорд, которые царили на подиумах в то время. Однако Кейт не собиралась бросать свой новый мир и возвращаться в старый.

Первым достижением Мосс можно считать фотосъемку для The Face. Модный фотограф Марио Сорренти замечает необычную модель и начинает снимать ее для модных журналов, а вскоре рабочий тандем перерастает во влюбленную пару.

1992 год знаменуется серьезным прорывом в жизни Кейт. Успешный кастинг в Calvin Klein заканчивается подписанием контракта. Кляйн признается, что в Кейт они увидели не суперженщину, а что-то более хрупкое, нежное и чувственное — образ на грани женственности и невинности ребенка. Именно такую завораживающую сексуальность они искали.

Так, Мосс открывает моду на «героиновый шик». Она снимается обнаженной в фотосессии для аромата Obsession и первый раз появляется на обложках британского Vogue. Тогда она ещё не догадывается, что ее лицо будет украшать знаменитое издание ещё около 30 раз.

Роман с Джони Деппом

Кейт Мосс и Джони Депп Доход Кейт в середине 90-х составляет около 10 тысяч в день. Звезда тратит практически все свои средства на развлечения и наслаждается жизнью. Правда в личных делах все складывается довольно сложно. Модель расстается с Соррентино, отдавая предпочтение Джонни Деппу, который в то время сидел на героине

4 года бурной жизни с Деппом, алкоголем и наркотиками были под пристальным внимание общественности

В результате актер ушел к Ванессе Паради, которая первым делом вылечила мужа от пагубного пристрастия, а популярность Кейт сменилась кризисом. В 1998 г. модель ложится в психиатрическую клинику, под видом лечения от истощения. Однако СМИ разрываются сообщениями о том, что звезда лечится от алкоголизма и наркотиков. 4 года спустя Кейт возвращается к работе и на первом показе после реабилитации в Милане выглядит великолепно.

В 2002 году Мосс получает новую для себя работу, пожалуй, самую важную в жизни любой женщины — она становится матерью. Кейт признается, что ее дочь Лила Грейс — лучший подарок, который ей когда-либо преподносила судьба.

В карьере модели все также идет на лад. Появление Мосс в заправленных в сапоги джинсах знаменуется массовой модой на узкие модели. Она популяризирует новые тренды — балетки, угги, шарфы от МакКуин и многие другие вещи.

Роман с Питом Доэрти

Однако в 2005 г. жизнь преподносит Мосс новый урок. Друг нового бойфренда Кейт, Пита Доэрти из The Babyshambles, продает The Daily Mirror фотографии модели, нюхающей кокаин. Скандал оборачивается для Кейт разрывом с Burberry, Chanel и другими домами моды. Но коллеги звезды не оставляют ее и рьяно защищают перед общественностью.

Кейт Мосс и Пит Доэрти

Перед уходом на реабилитацию Кейт приносит свои извинения перед публикой, а уже через год она снова блистает в мире моде и даже получает British Fashion Awards как модель года.

С 2007 года Кейт открывает себя в новом амплуа дизайнера и представляет свою первую коллекцию для TopShop. Сумки марки Longchamp, собственный аромат Kate by Kate — модель с каждым годом доказывает, что это ещё не все, на что она способна. В 2011 году она снимается для Mango, создает историю в 60 страниц для Vogue Бразилия, становится лицом Rimmel, а 1 июля играет свадьбу с Джейми Хинсом, гитаристом группы The Kills.

Жизнь Кейт Мосс — это невероятная история взлетов и падений. Но благодаря неповторимому гибкому образу и потрясающему модельному чутью, она всегда оставалась любимицей как своих фанатов, так и коллег по модельному бизнесу. История Кейт ещё не закончена — мир продолжает ждать от нее новых открытий, и нет сомнений — она оправдает эти ожидания.

Анна Михалкова

Фото звезд до и после похудения продолжают удивлять. Анна Михалкова и с пышными формами была обаятельной, привлекательной, а после того как похудела, стала еще красивее. При росте 175 см актриса весила 80 кг. Свой минус Анна не сообщает, но за 4-5 месяцев с ее тела ушло около 10 кг. Таблетки и лекарства женщина не принимала, результата она достигла с помощью сбалансированного питания. Ключевые принципы диеты актрисы:

• Откажитесь от сладкого, мучного, жареного и жирного.
• Плотно завтракайте. Для утреннего приема пищи подойдут крупяные каши, отварное нежирное мясо или рыба, свежие овощи, стакан йогурта или кефира 0-1%.
• Сытно обедайте. Ешьте супы на легком бульоне, овощные салаты, вареные яйца. Обедать нужно, когда проголодались.
• Вечером не перегружайте организм калориями. На ужин употребляйте легкие и низкокалорийные продукты: запеченный сладкий перец, томаты, салаты из свежих овощей, кисломолочные напитки с отрубями или злаками.
• Перекусывайте между приемами пищи. Продукты для ланча: свежие ананасы, грейпфруты, творог, огурцы.

Раз в неделю Анна устраивает разгрузочный день на одном из продуктов для ланча. Пить можно зеленый чай и минеральную воду без газа. Звезда совмещает диету с бегом – каждый день преодолевает дистанцию в 1 километр на свежем воздухе. Бег отлично подтягивает мышцы и не дает коже обвиснуть. Заниматься необходимо регулярно, чтобы достичь хорошего результата.

Екатерина Скулкина

Участница Comedy Woman до 2015 года весила около 90-95 кг при росте 174 см. За несколько месяцев Екатерина Скулкина сбросила больше 20 кг. Сейчас артистка поддерживает свой вес на одном уровне. Никаких таблеток, жидкого каштана и гранатовой эмульсии она не пила, о чем заявила на странице в Инстаграм. Скулкина свела к минимуму употребление углеводов. В меню Екатерина оставила овощи, зелень. Из источников белка ей полюбилась нежирная рыба, морепродукты, мясо, фасоль, чечевица и кисломолочные продукты.

Жиры представлены растительным маслом. Способы приготовления пищи: варка, готовка на пару, тушение. Ежедневно стоит пить 1,5 литра воды. Есть необходимо 5 раз в день и желательно готовить разнообразные блюда. Екатерина трижды в неделю занимается в фитнес-центре. Оттачивать стройное тело ей помогает персональный тренер. Из физической нагрузки предпочитает бег, плавание, катание на роликах, занятия на велотренажере. Подтягивает кожу моделирующий массаж тела.

Как звезды худеют после родов

После рождения ребенка практически каждая женщина очень набирает вес. Вернее, делает она это во время беременности, но после родов лишние килограммы остаются. Нужно сказать, что в этот период запрещено придерживаться многих диет, так как это негативным образом скажется на здоровье ребенка. Конечно, в том случае, если женщина кормит грудью.

А как худеют после родов звезды? Ведь им их дорого оплачиваемые и высококвалифицированные диетологи вряд ли посоветуют плохое. Рецепты похудения от мировых звезд:

1. Для Анджелины Джоли лучшим методом похудения после родов стало грудное вскармливание. Этот факт вполне обоснован наукой. Так, было доказано, что в день при вскармливании ребенка грудью теряется до 500 калорий. А чтобы ускорить процесс сжигания жиров, Джоли добавляет в пищу корень имбиря, а также чеснок. И обязательно выпивает в сутки до 2-х литров чистой воды.
2. Супермодель Бразилии Алессандра Амбросио после родов похудела за 3 месяца. А набрала она за период беременности 27 кг. Безусловно, она занималась спортом, но и придерживалась своей диеты. На завтрак съедала яичницу и один кусочек хлеба с цельным зерном. В обед ела отварное филе курицы и салат из овощей, а на ужин предпочитала низкокалорийные блюда Японии или Италии.
3. Виктория Бекхэм всегда стремится к идеалу. Даже после 4-х родов ей удавалось быстро похудеть. Она следует своему неизменному правилу: не превышать порции, кушать минимум 5 раз в день и пить 2-2,5 литра воды. А вся её диета заключается в потреблении порции, которая размещается в собственной ладони. По-другому такая диета называется «5 горстей», «5 ложек» и «блюдце».
4. Для Дженнифер Лопес похудение после родов оказалось самым сложным. Причин много. Во-первых, она склонна к полноте, во-вторых, возраст (40 лет). Она много занималась спортом, посещала массажные кабинеты и придерживалась диеты:
   • питалась 5 раз в день;
   • за завтраком съедала нежирный творог и овсяную кашу с добавлением фруктов, но обязательно несладких;
   • ланч у неё состоял из мюсли или гранолы с обезжиренным йогуртом;
   • в обед она предпочитала креветочно-шпинатный салат и натуральные котлеты из мяса индейки;
   • полдник состоял из молочного коктейля, грейпфрута или зеленого яблока;
   • на ужин она себя баловала отварным мясом и овощами, рыбой и рисом.

Подводя итоги, нужно отметить, что в рацион всех звезд включены полезные и правильные продукты питания. Они ведут здоровый и активный образ жизни. Только так можно достичь поразительных результатов в похудении!

Максим Фадеев

В июне прошлого года музыкальный продюсер поделился фотографией, которая шокировала подписчиков. На снимке он позировал в собственных шортах, вот только вместо двух штанин он поместился в одну. Конечно, поклонники забеспокоились и подумали, что их кумир страдает каким-то серьезным заболеванием, что привело к сильной потере веса.

Фадеев поспешил всех успокоить и написал, что не болен и никаких операций не делал. Просто решил взяться за собственное тело и привести его в форму.

Секрет похудения Максима Александровича прост — правильное питание и регулярные физические нагрузки. Продюсер рассказал, что трижды в день выпивает по 600 мл горячей воды натощак. Именно она отбивает желание есть много еды.

Что я изменила в своем питании?

Мой режим питания стал таким: завтрак, перекус, обед и ужин. Я пила достаточное количество чистой воды, убрала «пищевой мусор» из своей жизни, полгода не ела вообще ничего сладкого, кроме одной чайной ложки меда и фруктов. Основой рациона стали овощи (около 600 граммов в день), добавились полезные белки, жиры (60 граммов в день) и углеводы. Я не сидела на диетах, никогда не пропускала основные приемы пищи. Везде носила с собой контейнеры с едой (даже когда забирала ребенка со школы). Тут очень важен режим и дисциплина, чтобы разогнать обмен веществ.

Я поняла, что частая ошибка в борьбе с лишним весом — одна и та же еда каждый день. Срывы прекратились, когда я начала питаться разнообразно, придерживаясь меню программы похудения. Для меня стали открытием многие блюда и вкусовые сочетания: я полюбила капусту брокколи, чечевицу и тунец.

Ким Кардашьян — похудела на 30 кг

Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?

Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов

Как похудела Ким Кардашьян

Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.

Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.

Диеты звезд для похудения

Не секрет, что каждая звезда использует свой собственный метод похудения. У некоторых в запасе есть даже несколько «козырных» диет, которыми они с удовольствием делятся.

Метод Пенелопы Крус

Диета Пенелопы Крус считается низкокалорийной. Она наполовину состоит из углеводов, 30% отдается жирам и 20 белкам. На завтрак она может потреблять только фрукты в сыром виде или в качестве салата. На обед обязательно овощной салат, заправленный оливковым маслом, и отварное нежирное мясо (примерно 150 грамм). На ужин она предпочитает запеченное яблоко и тушеные овощи. В обязательном порядке посещает фитнес клуб, плавает и бегает.

Как похудела Бейонсе?

За 4 месяца певица Бейонсе похудела аж на 27 кг! Этого она добилась при помощи вегетарианской диеты. Исключаются из рациона продукты животного происхождения.

Примерное дневное меню:

• завтрак: овсяная каша с сухофруктами и лимонная вода;
• второй завтрак: яблоки;
• обед: суп из чечевицы;
• полдник: натуральный сок;
• ужин: овощи в отварном виде.

Точная 9-дневная диета Баскова

1. Первые трое суток нужно съедать вареный рис без специй и соли. Для одного дня вам понадобится стакан сырой крупы. Варить его нужно трижды по 5 минут каждый раз.
2. Во вторые 3 дня нужно съедать по 500-600 грамм отварного в мундире картофеля.
3. В третьи 3 дня можно тушить или запекать овощи и есть запеченные яблоки. Количество не ограничено.

А как худеет Ольга Сумская?

Ольга Сумская популярна не только на Украине, но и в России. Она всегда выглядит молодо и подтянуто. Основным правилом питания считает отказ от пищи после 18:00 и строгое соблюдение режима дня, то есть ночью должен быть полноценный отдых.

В качестве диеты она использует 3-дневный рацион, включающий обильное питье зеленого чая без сахара и питание гречневой кашей без специй и соли. За 3 дня можно похудеть на 1-2 кг.

Отечественные знаменитости

Когда речь заходит о похудевших звездах, нельзя говорить только о голливудских актерах. Мода на худобу дошла и до Европы, российские певцы и актеры также следуют новомодным тенденциям, стараясь избавиться от лишних килограммов, но это к лицу далеко не каждому.

Ярким тому примером может служить Екатерина Варнава — одна из самых сексуальных женщин известного телешоу Comedy Woman. Девушка несколько лет назад поразила фанатов резким похудением, хоть никогда не страдала лишним весом.

Завершает рейтинг знаменитостей, которые потеряли после похудения свою привлекательность, Дима Билан. Резкое снижение веса явно не пошло певцу на пользу, так как он сразу «постарел» на 10 лет. Продюсер Билана Яна Рудковская так и не ответила фанатам, болезнь или следование модным тенденциям стало причиной резкого похудения. Но одно можно сказать наверняка — певцу явно не идет новый образ.

Рене Зеллвегер – похудела на 20 кг

Голливудская актриса Рене Зеллвегер прославилась на весь мир ролью беспечной и инфантильной пухленькой англичанки Бриджит Джонс. Ради этой роли Зеллвегер, которая всегда была худышкой, пришлось в буквальном смысле поиздеваться над своим телом. Режиссер ленты поставил условие: главная героиня обязательно должна иметь пышные формы. Поэтому Рене, будучи в весе 46 кг при росте 162 см, начала старательно впихивать в себя максимально калорийные блюда – за день актриса наедала около пяти тысяч калорий и в результате достигла желаемого. Набрав более 20 кг, она увеличила свой вес почти наполовину.

О том, через что прошла звезда, пытаясь сбросить балласт и восстановить пострадавшее здоровье, кажется, уже все слышали. Актриса полностью отказалась от жирного, мучного и сладкого, садилась на диету Аткинса и много бегала, что со временем позволило вернуться в прежнюю форму.

Корнелия Манго

Корнелия Манго до и после похудения| celebs-place.com, на-диету.рф

Выпускница “Фабрики звезд” Корнелия Манго всегда славилась пышными формами, однако мечтала стать стройнее. Под наблюдением диетологов певице удалось похудеть на 10 кг, однако этого ей показалось мало. Тренер в спортзале намекнул, что готов достать Корнелии таблетки для похудения, и девушка внезапно согласилась.

После приема этих препаратов звезда потеряла еще 20 кг, но заплатила за это своим здоровьем. Манго рассказывала, что становилась слишком активной и изнуряла себя в спортзале, пока в один день просто не оказалась в больнице, где у певицы диагностировали сахарный диабет. Сейчас Корнелии приходится тщательно следить за своим питанием, нагрузками и уровнем сахара в крови.

Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг

Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.

Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей

Как похудела Тайра Бэнкс

Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.

Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.

Шарлиз Терон – похудела на 16 кг

Шарлиз Терон тоже приходилось специально худеть и толстеть ради фильмов. Так, в 2003 году актриса набрала почти 14 кг для роли в драме «Монстр», за которую спустя год получила премию «Оскар», а затем и «Золотой глобус» (статуэтки звезда забирала уже в отличной форме). В 2018 году Шарлиз снова решилась на эксперимент для съемок в фильме «Талли», где она сыграла уставшую многодетную мать-одиночку Марло. В этот раз звезда набрала 23 кг, избавиться от которых уже было не так просто. В одном интервью актриса призналась, что поправилась настолько, что ее дети подумали, что она беременна. Путь назад к привычной фигуре занял год.

В прошлом году на экраны вышел новый фильм «Бессмертная гвардия» с Шарлиз Терон в главной роли, где она продемонстрировала великолепную спортивную форму. Актриса занимается со звездным тренером Фиделем Де Сантис, который за решительность и серьезность прозвал ее «грохот». Помимо тренировок, Фидель рекомендует постепенно снижать количество калорий, чтобы не причинить себе эмоциональную и психическую травму, и налегать на белки, овощи, темные фрукты и зелень.

Лили Аллен

Известная британская певица Лили Аллен никогда не была эталонной красавицей, хотя многим поклонникам ее внешность казалась очень интересной: красивый разрез глаз, миловидная улыбка, аккуратные черты лица. Лили старалась держать себя в форме и подчеркивала стройность яркими и откровенными нарядами, которые легко могла себе позволить.

Но постепенно певица пустила свою жизнь под откос — у нее появилась зависимость от алкоголя. Сама Лили честно признавалась в одном из интервью, что все ее концерты проходили в пьяном угаре, и не было ни одного выступления, которое она бы ясно помнила от начала и до конца.

Как результат — проблемы с кожей, ранние морщины, мешки под глазами, нездоровый цвет лица. А ведь Аллен всего лишь 32!

По материалам .

Как я сбрасывала свой лишний вес по-итальянски

Вроде, и не так много…. Но у меня была мечта: похудеть хотя бы до пятидесяти пяти. Задача – легче легкого! А вот мне как-то не «давалось» ее решение. Чего я только не перепробовала! А вес взял, да сюрприз мне оставил, «соскользнув» на три килограмма вверх.

Очень хотелось верить, что любимые весы (подаренные мужем на Восьмое Марта) начали ломаться или «глючить». Но они все показали идеально! Вот тогда-то я и испугалась по-настоящему. Я не стала бить пустую тревогу. Вспомнила, что есть еще один метод

В экстренных ситуациях мозг человека работает иначе!

• Я перестала кушать вечером и начала бегать каждое утро.
• Я забыла про все жареное и жирное.

Ничего себе! Сложно в это поверить. Я подумала, что все…. Но вернулась из Италии моя лучшая подруга. Я ее сразу не узнала, она классно похудела и отлично выглядела! Мы встретились в кафешке и она рассказала, в чем секрет такого шикарного похудения.

Она написала мне меню на листочке, который мне удалось донести домой и не затерять:

Завтрак:

1. Маленькая чашечка кофе.
2. Полный стакан сока из апельсинов.
3. Две чайные ложечки меда.

Обед:

1. Любимое блюдо (любое).
2. Стакан томатного сока.
3. Кусочек хлеба.

Ужин:

1. Несколько фруктов.
2. Одна столовая ложка мёда.
3. Несколько видов овощей.

Подруга, с помощью такого несложного меню, похудела на целых 45 кг! И всего-то за два с половинкой месяца.

Эту менюшку попробовала и я!

Похудела на восемнадцать с половиной килограммов. Только мне до сих пор интересно…. В чем секрет? В простоте, наверное. Думала – гадала, но ничего такого не придумала.

Фотографии похудения

Все хорошо! Только старые вещи жалко. Что-то я отдала, что-то подарила. Есть вещи, которые я оставила на память. Но к прежней весовой категории я возвращаться уже не хочу и не намерена.

Завидую мужчинам!

Они не беспокоятся о своем телосложении так, как беспокоимся о нем мы. Они не «парятся» по поводу диет и по поводу набранных килограммов. Я тоже так хочу! Но при условии, что я останусь женщиной. Не хочу жить мужскими жизнями! Я счастлива, что родилась именно ей и не стану скрывать, что я этим горжусь.

Продолжение . . .

Здесь — Реальные истории похудения!

Как питаться — Чтобы есть и худеть?

Смотрите — Как заставить себя «не жрать»?

2 место: -416 килограмм

Американка Розали Бредфорд также дважды вошла в книгу рекордов Гиннесса. Женщина весила 544 килограмма при росте 167 сантиметров. Она с трудом могла пошевелиться и не вставала с постели. Розали даже пыталась покончить с собой, так как ее угнетало подобное существование. На помощь женщине пришел Ричард Симонс, который составил для нее план упражнений и специальное меню. За несколько лет вес Бредфорд снизился на 416 килограмм. Американке приходилось постоянно придерживаться диеты, так как при любом ее нарушении вес начинал ползти вверх. Скончалась женщина в возрасте 63 лет из-за осложнений от операции по удалению лишней кожи.

Пелагея

правильного питания

Звезда советует готовить еду не на сковороде, а при помощи пароварки. Она также придерживается здорового образа жизни и употребляет продукты, которые выращены без каких-либо химических удобрений. Основной упор знаменитость делает на кефир и гречку.
Примерное меню Пелагии выглядит следующим образом:

• Завтрак: гречневая каша;
• Полдник: сок из фруктов или овощей;
• Обед: овощной салат, куриное или рыбное блюдо;
• Ужин: салат из овощей или морских продуктов.

Если питаться подобным образом в течение 3 недель, можно сбросить более 15 кг.
Певица регулярно тренируется в спортзале и ходит в баню, иногда проводит разгрузочный день. Главным секретом похудения она считает правильный настрой и внутреннюю гармонию.

Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг

Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.

Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны

Как похудела Скарлетт Моффат

Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.

В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.

Ирина Дубцова

Похудевшие знаменитости вдохновляют своим примером. При росте 172 см Ирина Дубцова весила 88 кг. За полгода она похудела на 18 кг. Певица подвержена гормональному дисбалансу и генетически предрасположена к полноте, поэтому постоянно то теряет, то набирает вес. Сейчас звезда держит себя в руках и находится в превосходной форме. Помогает ей в этом грамотно подобранное питание и спорт.

Фаворитом Дубцовой стала бессолевая диета. Пресные продукты не каждому по вкусу, но такое питание дает ощутимые результаты – минус 10 кг за месяц. По фото Ирины видно, что бессолевая диета результативна. В меню звезды только полезные продукты:

• овощи и фрукты;
• птица;
• запеченная рыба;
• овсянка, гречка;
• обезжиренный кефир, творог;
• ржаной хлеб (до 200 г);
• натуральные специи: корица, паприка, молотый перец.

Категорически нельзя употреблять выпечку, быструю еду, сладости. Размер порции должен помещаться в ладони. Длительность диеты – не больше месяца один раз в год. Затем нужно поддерживать вес частыми приемами пищи, отказом от сладостей, жирной и сильно соленой еды. Ирина похудела не без помощи спорта. В Инстаграме певицы много фото, где она занимается в тренажерном зале. Также артистка любит бокс.

Виктория Бекхэм – похудела на 15 кг

Возможно, вы удивитесь, но модный дизайнер и бизнесвумен Виктория Бекхэм не всегда выглядела так безупречно, как сейчас. Сегодня она является идеалом красоты для многих женщин и мужчин, однако в юности сама себя считала «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались. После первой беременности Бекхэм стремительно похудела на 15 кг, которые больше никогда к ней не возвращались. Помогла ей в этом строгая диета – ее звезда придерживалась сразу после рождения ребенка: пять приемов пищи в день порциями размером с ладонь. Основной рацион Виктории составляли блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. 

Несмотря на потрясающий внешний вид, 46-летняя мама четверых детей постоянно продолжает самосовершенствоваться. Виктория Бекхэм следит за своим питанием, регулярно занимается спортом и танцами, а помогает ей оставаться в тонусе уже много лет ее любимый звездный тренер, фитнес-гуру Трейси Андерсон.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.