Сухое голодание

Алан-э-Дейл       06.07.2022 г.

Оглавление

Миф 3. Частые приемы пищи – основа здорового рациона.

Не всем и не всегда! Человеку без предрасположенности к избыточному весу питаться нужно согласно чувству голода (но не аппетита!). Голод – понятие физиологическое, аппетит – эмоциональное. Человеку же с предрасположенностью к ожирению (а «правильное» мы решили интерпретировать как «профилактическое» питание), часто питаться не полезно. Опять вспоминаем инсулин, как главный гормон пищеварения. На поступление практически любого продукта инсулин вырабатывается для переноса глюкозы крови в клетку через клеточную оболочку. В норме инсулина вырабатывается ровно столько, чтобы перенести поступившее количество глюкозы. Потом глюкоза идет в химические реакции в клетке, секреция инсулина снижается и происходит в «фоновом» режиме. Но, следуя рекомендациям о частом приеме пищи, человек через 3 часа вновь устраивает перекус – инсулин вынужден вновь вырабатываться в «пиковом» режиме, то есть много и быстро, таким образом искусственно создается ситуация повышенной концентрации инсулина в крови (гиперинсулинемии). Если это случается регулярно, у человека есть гены сахарного диабета, а перекусы имеют высокий ГИ, тогда обязательно возникнет нечувствительность клетки к инсулину (инсулинорезистентность) – фундамент сахарного диабета 2 типа. Практический вывод: приемы пищи должны происходить исходя из чувства голода, но не аппетита; если у Вас есть предрасположенность к избыточному весу или наследственность по сахарному диабету, старайтесь питаться не чаще 3 раз в день. Если же перекусы пока Вам требуются, выбирайте продукты с низким ГИ. Пристрастие к сладким и мучным перекусам – повод обратиться к специалисту по питанию, возможно уже есть инсулинорезистентность.

src=»/local/templates/main/img/news-atricles/art-1.png» alt=»Альт» class=»img » itemprop=»contentUrl»>

Водные процедуры совсем отсутствуют в жестком сухом голодании.

     В мягком сухом голодании разрешается применять ванны, души, обливания. 
     Это позволяет лучше «расшлаковывать» кожу. 
     — Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах сухого голодания. 
     — Жесткое сухое голодание полностью исключает гигиену ротовой полости. 
     — Мягкое сухое голодание допускает гигиену ротовой области, при этом голодающий только полощет рот. 
     — В жестком сухом голодании помимо запрета контактирования с пищей, не разрешается также контактировать с водой. 
     Другими словами, этот вид сухого голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела.

Противопоказания и возможный вред

Применять метод сухого голодания запрещено при:

  • сахарном диабете;
  • заболеваниях желчного пузыря;
  • варикозном расширении вен;
  • малокровии;
  • наличии злокачественных опухолей;
  • проблемах с ЖКТ;
  • подагре;
  • нарушении свертываемости крови.

Методика не применяется при выраженных симптомах общей слабости и низкой массе тела. Проведение голодания без контроля врача может вызвать головокружения, раздражительность, бессонницу, привести к упадку сил. Отказ от еды и воды провоцирует возникновение анорексии, образование тромбов, недостаточное кровоснабжение головного мозга, сахарный диабет, невроз. В некоторых случаях бывают обмороки, боли в желудке, истерия.

Авторские методики

По Щенникову

Особенности:

  • схема: 36-часовая голодовка / 2 дня перерыва / 2 дня голода / 2 — перерыва / 3 — голода / выход;
  • допускаются водные процедуры;
  • запрет на клизмы.

Щенников также настаивает на чётком соблюдении определённого графика дня:

  • 06.00-10.00 — утренний сон;
  • 10.00-13.00 — свежий воздух (прогулки, йога);
  • 13.00-15.00 — «мозговой штурм» (работа);
  • 15.00-18.00 — физические нагрузки;
  • 18.00-22.00 — вечерний сон;
  • 22.00-06.00 — свежий воздух (прогулки).

Метод Щенникова хорош тем, что предлагает щадящую схему голодания и методическую помощь в его организации (проводятся курсы, можно посетить лечебный центр). Однако то расписание, которое он рекомендует своим пациентам, практически не совместимо с современным образом жизни.

По Филонову

Особенности:

  • разрешены любые водные процедуры;
  • рекомендованы клизмы, приём касторового масла и сульфата магния для очищения кишечника;
  • в период восстановления между голодовками — растительная диета.

Именно ему принадлежит разработка каскадного сухого голодания (и длительного, и краткосрочного) — схемы см. выше.

По Якуба

Особенности:

  • комплексный подход к духовному и физическому здоровью;
  • обязательная часть — медитация и аутотренинг как подготовительный этап;
  • освоение принципов правильного питания для грамотной организации перерывов между голодовками;
  • разработка индивидуальных программ физического развития с включением спортивной ходьбы, суставной гимнастики, йоги, дыхательных практик.

Предлагаемая схема: 1 день голодовки / 1 день сыроедения на протяжении 15 дней и ещё 2 недели отводится на выход.

По Лавровой

Особенности:

  • запрет на любые водные процедуры;
  • максимальная длительность голодовки — 5 дней.

Схема:

  • I период: день голода — день еды. Длительность чередований — без ограничений.
  • II период: 2 дня голода — 2 дня еды. В сроках опять-таки нет ограничений.
  • III период: 3 через 3. Длительность — кто сколько выдержит.
  • IV период: 4 дня — без воды и еды, 4 дня диеты. Без повторений.
  • V период: 5 дней — воздержания, 5 — правильного питания. Без повторов.

Минус метода Лавровой — запрет на водные процедуры.

Цели абсолютного голодания на 36 часов

Считается, что каждый день абсолютного голодания по пользе для здоровья и веса приравнивается к трем дням водного. Поэтому сухое голодание на 36 часов уже способно принести организму неоценимую помощь. Кроме того, доказано, что столь короткий период голода абсолютно безопасен для человека при отсутствии противопоказаний.

Обязательно читайте: Эффективное похудение с помощью костюма сауны

При проведении сухого голодания в 36 часов организм начинает очистительные, восстановительные и другие лечебные процессы уже спустя 20 часов после последнего приема жидкости. Поэтому хороших результатов возможно добиться уже спустя сутки.

Обычно это оказывается уместно при проведении голодания один раз в неделю. Пик возможной полезности к 36 часам уже проходит и организм активно сжигает подкожный и висцеральный жир.

Несмотря на то, что пациент не принимает воду, он все равно ощущает позывы в туалет. Это связано непосредственно с переработкой эндогенной (внутренней) воды и выведением ее продуктов естественным путем.

Противопоказания и ограничения фастинга

При всех своих достоинствах фастинг — это тоже своего рода диета, поэтому нельзя практиковать лечебное голодание постоянно. Рекомендуемая продолжительность курсов — от 2 до 6 недель, в зависимости от подготовленности организма. Прежде чем экспериментировать с лечебным голоданием, необходимо пройти обследование у врача, чтобы узнать о возможных противопоказаниях и ограничениях. Если есть возможность, то весь курс фастинга лучше находиться под наблюдением врача, чтобы в случае необходимости прервать эксперимент или скорректировать режим.

Возможными противопоказаниями для фастинга могут служить некоторые заболевания, например, сахарный диабет, дефицит веса, наличие онкологических заболеваний, заболеваний почек или печени и т.д. В этом случае решение о безопасности лечебного голодания принимает врач. Существуют и абсолютные противопоказания. У ним относятся: беременность и период грудного вскармливания, анорексия, булимия, компульсивное переедание, нарушение менструального цикла. Также лечебное голодание не допускается практиковать подросткам младше 18 лет и пожилым людям в возрасте старше 75 лет.

38 часов без еды

Утром все тело было ватным. Мышцы мягкие и мнутся в руке, словно плюшевая игрушка. Спустя несколько часов это ощущение прошло, но едва ли стало легче. Как и вчера я выпил только чай, кофе и несколько стаканов воды.

Началось обильное слюноотделение. Слюни текут буквально на все: на книжки, ручку, геймпад и пакет сухих макарон, и ничего с этим поделать нельзя. Приходится мириться. Голова меж тем прояснилась. Мысли бегут быстро, словно ручей, логично и плавно перетекая одна в другую. Этот поток легко вбирает в себя практически любую информацию. Один недостаток нарушает удовольствие: отравляющие и мимолетно врезающиеся в голову, словно снайперские пули, мысли о еде. Как только одна из них попадает в цель, начинается припадок, сравнимый с ломкой наркомана, и руки сами тянутся к холодильнику. Но стоит преодолеть мгновенный позыв, как о нем тут же забываешь.

Повседневный режим

Образ жизни во время голодания важно перестроить таким образом, чтобы он был малоактивным и малоподвижным. Телу неоткуда брать энергию, поэтому и расходовать ее в больших количествах не следует

  • Уберите из зоны видимости еду и воду, старайтесь не думать о пище;
  • Исключите половые контакты;
  • Дышите через нос, сведите устное общение с людьми на нет;
  • Не выплевывайте слюну, ротовую полость старайтесь не чистить, рот не полоскать;
  • Не делайте резких движений, старайтесь быть плавным и менее энергозатратным;
  • Принимайте душ, температура воды которого ниже комнатной;
  • Не находитесь в лежачем положении слишком много, найдите не тревожащее занятие: вышивание, вязание, чтение и т.п.;
  • Не показывайте виду, что практикуете сухое голодание, люди могут сбить настрой. На время соблюдения курса лучше уединиться.
  • Носите легкую одежду, хороший вариант – льняная;
  • Больше ходите без обуви;
  • Ночью старайтесь находиться на воздухе, будь то прогулки или чтение на веранде (балконе);
  • Проветривайте помещение, воздух не должен быть застоявшимся;
  • Следуйте рекомендациям.

Распорядок дня

  • 6:00 – 12:00 – сон;
  • 12:00 – 14:00 – прохладный душ и ходьба;
  • 14:00 – 17:00 – занятия, которые вам по душе, общение (не устно);
  • 17:00 – 19:00 – записи в дневник с результатами от курса, занятия творчеством;
  • 19:00 – 23:00 – сон или отдых;
  • 23:00 – 6:00 – прохладный душ, прогулка.

Знаете ли Вы?

Чтобы восстановить кальций, нужно есть творог и красный перец в течение дня. 
Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств 30-60 минут — овощной, немного дольше — фруктовый.
Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, либо подсушенный (сухарики).
Сливочное масло полезно, но не во время постов.
Икру с хлебом — можно.
Можно блины без яиц, бездрожжевые.
После праздников/свадеб, когда все намешали, на следующий день или кушаем фрукты/ягоды, или голодаем.
В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль.
Зверобой — очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
Если переели, то хочется пить и спать.
Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) — нельзя, вызывает брожение

Но с овсянкой можно ягоды.
Можно покупать в аптеке стевию — сладкое растение, заменяет сахар.
Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), мясо можно жевать недолго.

Лечение и профилактика заболеваний

Организм человека устроен удивительным образом. Он умеет приспосабливаться к самым экстремальным условиям, задействуя внутренние резервы. Благодаря им и происходит оздоровление всех органов и систем, которые очищаются, освобождаясь от шлаков и токсических веществ, накопленных от неправильного питания и отрицательного влияния окружающей среды. В лечебном эффекте такого метода убедились многие люди, избавившись от хронических заболеваний, перед которыми оказалась бессильна традиционная медицина.

Укрепление иммунной системы

Все воспалительные процессы вызваны бактериями, вирусами и паразитами, питающимися, в том числе и водными ресурсами. Попадая в тело человека, зловредные организмы образовывают закупорку жидкости, используя ее как благоприятную среду для размножения, о чем свидетельствуют отеки и нагноения.

При сухом голодании, лишенный внешнего притока воды, организм начинает экономно расходовать внутренние резервы, обеспечивая жидкостью только здоровые клетки. Чужеродные тела вместе с больными клетками погибают от недостатка воды.

Такая практика часто сопровождается повышением температуры. Это свидетельство сопротивления организма инфекциям, в борьбу с которыми вступает каждая клетка организма. Внутри нее происходит борьба, в результате которой уничтожаются все накопившиеся шлаки и токсины, а также злокачественные образования. Если клетка полностью заражена болезнью, она сгорает, освобождая место здоровому наследию.

Повышение температуры также способствует развитию сильнейшего иммунологического эффекта. В жидкостях организма нарастает концентрация биологически активных веществ, что приводит к укреплению иммунитета, повышая его антиопухолевую и антивирусную активность.

Профилактика от агрессивного воздействия радиации

Отказ от еды эффективно борется с радионуклидами, выводя их из организма в течение 2-х недель. При сухом голодании этот результат достигается в 2 раза быстрее, за 5-7 дней.

Практика применения лечебного голодания была впервые использована после Чернобыльской аварии, вследствие которой у людей развилась лучевая болезнь. Эффект от впервые примененной методики был ошеломительным: у больных наблюдалось значительное снижение радионуклидов и улучшение общего состояния.

Профилактика злокачественных образований

Сухое голодание позволяет получить доступ к собственным регенерационным ресурсам организма. А значит, здоровые клетки будут правильно функционировать, не оставляя ни малейшего шанса на развитие злокачественных образований.

Такие прогнозы не раз подтверждались итогом проведенных экспериментов. Так, например, в Ставропольском институте медицины, группе крыс был введен ген саркомы. В живых остались те особи, которым была сделана инъекция после выхода из голодания. Полностью обновленный организм с укрепленным иммунитетом смог полностью побороть раковые клетки, не позволив им перерасти в злокачественные опухоли.

С этого можно сделать логичный вывод, что организм не ослабляется в следствии отказа от необходимых ресурсов, а наоборот становится сильнее. Освободившись в процессе голодания от слабых клеток, очистившись от «тонн» шлаков и токсинов, которые отравляют все органы, он начинает работать на полную мощность, безжалостно расправляясь со всеми «захватчиками».

Основные разновидности

Разновидность методики следует выбирать исходя из опыта голодания, поставленной цели и наличия хронических и инфекционных заболеваний. Новичкам лучше всего начинать с мягкой разновидности. Жесткий отказ от еды и воды подойдет тем, у кого уже был такой опыт очистки организма.

Мягкое

При этом виде голодания запрещается делать клизмы и пить любую жидкость, можно умываться и чистить зубы. Во время мягкого голодания разрешено принимать душ, проводить процедуры, где необходимо использовать воду.

При мягком голодании можно умываться и чистить зубы.

Жесткое

Этот вид подразумевает полный отказ от жидкости и процедур, связанных с ней: нельзя чистить зубы, мыть руки, проводить любые гигиенические манипуляции.

https://youtube.com/watch?v=HC2ZkCE1tM8

Улучшает чувствительность к инсулину и лептину

Инсулин и лептин являются важными гормонами, которые влияют на обмен веществ в организме. Инсулин помогает организму запасать питательные вещества из кровотока, а лептин помогает организму чувствовать себя сытым.

Исследования показывают, что водное голодание может сделать ваше тело более чувствительным к лептину и инсулину. Большая чувствительность делает эти гормоны более эффективными.

Например, повышенная чувствительность к инсулину означает, что ваше тело более эффективно снижает уровень сахара в крови. Между тем, повышенная чувствительность к лептину может помочь организму более эффективно обрабатывать сигналы голода и, в свою очередь, снизить риск ожирения.

Что такое сухое голодание?

Есть разные виды голодания, используемые для достижения абсолютно любых целей, начиная с избавления от лишних килограммов, заканчивая лечением некоторых заболеваний. Что выбрать, зависит только от вас и вашего физического состояния.

Сухое голодание относится к категории самых сложных и одновременно эффективных методов оздоровления организма. Что оно собой представляет? Схема проста – полный отказ от продуктов питания и жидкости в течение определенного времени. Такое голодание реализуется в двух форматах:

  • Жесткий. Процедура предусматривает отказ не только от употребления пищи и воды. Дополнительный запрет на любые контакты с жидкостями: мытье в ванной, прием душа, стирка белья, чистка зубов и умывание. Все это на момент голодания должно быть исключено.
  • Мягкий. Предполагает запрет на употребление продуктов и жидкостей. При этом контактировать с водой можно.

Миф 7. Необходимо ограничивать употребление животных жиров.

В основном, эту рекомендацию дают людям с повышенным уровнем холестерина в крови. Наблюдения показывают, что рост продаж и потребления обезжиренных продуктов не привел к снижению количества людей с повышенным уровнем холестерина, а также к снижению распространенности атеросклероза. В противовес антижировой кампании, быстро набирает обороты движение сторонников кетогенной диеты – диеты, основу которой составляют качественные жиры как растительного, так и животного происхождения. Кетогенная диета используется как самостоятельная стратегия в лечении ряда заболеваний нервной системы, вспомогательная составляющая при лечении онкозаболеваний и достаточно ярким элементом anti-age программ. Опять-таки, холестерин – источник половых гормонов и некоторых гормонов надпочечников, которые нам совершенно необходимы. Да и повышение «плохого» холестерина в большей степени связано с метаболизмом углеводов, чем жиров. Не призывая вдаваться в крайности, напоминаю, что питание должно быть разнообразным и место животным жирам в умеренном количестве тоже найдется. К животным жирам есть свои требования: жиры не должны быть окислены, то есть обращены в транс-изоформы, которые накапливаются в организме и не выводятся (термическая обработка не более чем при 100С; продукты с необъяснимо длинным сроком годности; надпись на продуктах, сообщающая, что содержит гомогенизированные жиры должна отпугнуть), крайне важна экологическая чистота продукта — жир – накопитель токсинов! Практический вывод: не использовать в своем питании маргарины и спреды, не жарить мясо до образования корки, не подвергать животные жиры нагреванию более 100 С, а кусочек сала, печеночный паштет или хамон из надежного проверенного источника употребить можно и нужно.

src=»/local/templates/main/img/news-atricles/art-2.png» alt=»Альт» class=»img » itemprop=»contentUrl»>

Голодание на воде: плюсы и минусы

Голодание на воде ограничивает все питание, кроме воды.

В последние годы оно стало очень популярным, как один из быстрых способов похудения.

Исследования показали, что голодание на воде может быть полезным для здоровья. Например, оно может снизить риск некоторых хронических заболеваний и стимулировать аутофагию, процесс, который помогает вашему организму разрушать и перерабатывать старые части ваших клеток.

Тем не менее, исследования водного голодания на людях очень малочисленны. Более того, голодание на воде сопряжено со многими рисками для здоровья и подходит не всем.

В этой статье дается обзор водного голодания и его воздействия на организм, а также его преимуществ и недостатков.

Подготовка

На подготовительном этапе вы должны морально настроиться на предстоящее голодание. Почитайте литературу, написанную специалистами в этой области. Изучите все преимущества и недостатки, выясните последствия. За две недели до предполагаемого начала перейдите на щадящую диету. Употребляйте каши, питьевую воду. Исключите острые, жареные, копченые блюда. Не пейте алкоголь. За два дня до начала голодовки питайтесь исключительно фруктами и овощами.

Почему голодание называют сухим

В медицинской практике применяют много способов голодания. Самым эффективным является абсолютное голодание, исключающее даже употребление воды. Поэтому оно и называется сухим. При таком голодании поры кожи поглощают воду из окружающей среды. Это одна из причин, почему лучше всего практиковать такой способ на открытом воздухе, в горах. Чистая среда является предпочтительной, так как кожа поглощает влагу из воздуха. Поэтому на этот период рекомендуется больше находиться возле чистых водоемов, на свежем воздухе, в лесу.

Как добиться успеха с помощью протокола прерывистого голодания

Если вы хотите похудеть с помощью периодического голодания, вам следует помнить о нескольких вещах:

  1. Качество продуктов питания. Пища, которую вы едите, по-прежнему важна. Старайтесь есть в основном цельные продукты, состоящие из одного ингредиента.
  2. Калории. Калории по-прежнему считаются. Старайтесь есть нормально в периоды без голодания, но не так много, чтобы не компенсировать калории, которые вы пропустили во время голодания.
  3. Последовательность. Как и в случае с любым другим методом похудения, вам нужно придерживаться его в течение длительного периода, если вы хотите, чтобы он работал.
  4. Терпение. Вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы адаптироваться к протоколу прерывистого голодания. Постарайтесь придерживаться своего графика приема пищи, и вам станет легче.

Большинство популярных протоколов прерывистого голодания также рекомендуют упражнения, такие как силовые тренировки

Это очень важно, если вы хотите сжигать в основном жир, сохраняя при этом мышечную массу

Вначале при прерывистом голодании подсчет калорий обычно не требуется. Однако, если ваша потеря веса замедляется, подсчет калорий может быть полезным инструментом.

Вывод: при прерывистом голодании вам все равно нужно правильно питаться и поддерживать дефицит калорий, если вы хотите похудеть

Очень важно быть последовательным, и не забывать про физические нагрузки

Какую воду лучше пить?

Прилавки магазинов и сети общественного питания предлагают нам довольно обширный выбор напитков.

Часто наше внимание привлекают газированные напитки. Необходимо помнить, что за их приятными вкусовыми качествами скрываются коварные избыточные калории и сахар

Верно — читать упаковку и каждый раз оценивать – для чего я покупаю и пью этот напиток.

Особенно актуальна эта проблема для развитых стран, ведь многие люди употребляют напитки не для утоления жажды, а в связи с «близкой доступностью» и для получения приятных вкусовых ощущений, стимуляции нервной системы кофеином и сахаром или же для расслабления за счет алкоголя. Спортивная индустрия также изобрела новый вид прохладительных напитков — спортивные. Однако большинство экспертов весьма скептически относится к пользе спортивных напитков для сохранения водно-солевого баланса и улучшения результатов тренировок.

Фруктовые соки в своем составе содержат мякоть фрукта и существенный объем воды, что также позволяет утолять жажду. Верно употреблять натуральные свежевыжатые соки при необходимости с добавлением чистой воды. Cоки промышленного производства могут содержать в своем составе сахар и консерванты, частое употребление которых может оказать вредное влияние на здоровье.

С целью сохранения хорошего самочувствия и здоровья рекомендуется употребление чистой воды, слабоминерализованной воды (до 2-2.5 гр минералов в литре), некрепкого черного и зеленого чая, травяных чаев (ромашка, перечная мята, иван-чай). Помните, что употребление зеленого чая с молоком оказывает мягкий мочегонный эффект и поможет спасти вас от чувства отечности и тяжести в ногах.

Как часто можно применять технику сухого голодания?

Сухое голодание — это не диета, не нужно путать. Да, вы потеряете некоторое количество веса, но половина вернется в течение 1-2 дней после выхода. Данная методика нацелена на оздоровление организма, очищение внутренних органов и улучшение их работы.

Рекомендуется соблюдать сухое голодание в течение 24 часов раз в неделю. Один раз в месяц для профилактики появления различных заболеваний и улучшения общего состояния организма, следует голодать 28 часов. Длительное сухое голодание без предварительной консультации со специалистом не рекомендуется, так как необходимо оценить все «за» и «против» такой методики, выявить скрытые противопоказания, чтобы не навредить себе.

На первом этапе энергия добывается из глюкозы, запасенной в печени и мышцах

С таким голоданием сталкивался каждый человек. Для этого достаточно полдня не поесть или тренироваться на пределе сил. Никаких изменений в теле, кроме нарастающего чувства голода, на этом этапе не происходит.

Когда все запасы глюкозы использованы, а пища не поступает, запускается новая схема получения энергии (эндогенное питание): организм начинает извлекать питательные вещества и энергию из больных и пораженных клеток. Именно эта, вторая, стадия наиболее важна в голодании и позволяет избавиться от шлаков, больных клеток, паразитов, вредоносных бактерий и вирусов.

Во время второй стадии на мокром голодании может наблюдаться слабость, сонливость, головная боль, боли в суставах и органах, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение; на сухом — жар в теле. В зависимости от состояния здоровья и вида голодания, эта стадия может длиться от трех до тридцати и более дней. Вот так надолго может хватить организму энергии из продуктов распада обмена веществ и накопленных токсинов и ядов.

В это же время тело начинает очищаться от накопленных, за долгие годы, шлаков и токсинов, которые, как токсичные отходы, хранились в соединительных тканях организма, на стенках кишечника, в жировых отложениях.

Голодание и психология

Участник до начала эксперимента и во время него

Мужчины довольно быстро начали жаловаться, что чувствуют себя старыми, слабыми и постоянно уставшими. Чуть позже ученые заметили, что у всех участников появилась общая психическая апатия ко всему, кроме еды. Чем голоднее люди становились, тем меньше их волновало происходящее в мире и социуме. Ученые отмечали безразличие и скуку, когда речь шла о личном развитии и базовой социализации. Секс перестал волновать, и зарождающиеся до эксперимента отношения развалились (участники жили вместе, но им разрешалось вести обычную жизнь во всем, за исключением еды). На вечеринках участники находят разговор трудным и бессмысленным, и все предпочитают одиночную поездку в кино, хотя комедии не кажутся такими уж смешными и смеяться неохота.

Еда стала занимать все их мысли. Например, некоторые мужчины стали навязчиво читать кулинарные книги, собирать рецепты, которыми они все равно не могут воспользоваться, рассматривать картинки еды с одержимостью. Время приема пищи стало кульминационным моментом всего дня. Один человек начал красть чашки из кафе. Другие пили несколько литров воды, чтобы заполнить желудок. Третьи жевали до 30 пачек жвачки в день, пока им не запретили это.

Участники становились раздражительными, если еду не подавали точно в срок, или когда они ждали слишком долго в очереди. Простая еда стала казаться необыкновенно вкусной, и они долго находились за столом, смакуя каждый кусочек. Они разбавляли картофель водой, пытаясь увеличить объем еды, пытались совмещать еду на тарелке, «делая странные и, казалось, неприятные смеси», как отмечали исследователи.

Хотя все участники были полностью привержены эксперименту до его начала (участие бесплатное, но за светлую идею внести свой вклад в борьбу с мировым голодом, спасти детей, быть полезным в военное время, не воюя), «пищевое» мошенничество стало одной из главных проблем. И в конце-концов, в каждому выходящему из комнаты «в мир» ставили компаньона, который следил, чтобы участник ничего не ел.

Позже пришлось убрать из эксперимента одного участника за еду в городе. После срыва он оказался настолько «под кайфом», что останавливался по дороге обратно в 17 магазинах по продаже содовой, шутил с девушками, считал, что свет ярче и прекраснее, чем когда-либо, и чувствовал, что мир — это очень счастливое место. Но позже это переросло в приступ крайнего пессимизма и раскаяния: он чувствовал, что ему не за чем жить, не удалось выполнить свою миссию. Еще ученым пришлось исключить из финальных отчетов данные нескольких участников, потому что их подозревали в пищевом жульничестве на протяжении всего голодания, хотя за руку они пойманы не были.

Психологический стресс оказался слишком сильным для одного из мужчин: у него начались яркие сны о каннибализме. Потом он стал угрожать убить ученых и покончить с собой, поэтому его пришлось отстранить от эксперимента и отправить на психиатрическое лечение. Там, через несколько дней на нормальной диете, мужчина полностью поправился, пришел в норму и был выписан.

Другой участник во время распила деревьев отрубил себе несколько пальцев, но не смог объяснить, как это произошло.

3-ТРЕТИ СУТКИ — КЕТОАЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗ

     Уже на третьи сутки СУХОГО голодания наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие пациентов значительно улучшается. 
     Вопреки устоявшемуся мнению, что «сухое» лечебное голодание субъективно переносится тяжелее «влажного», наблюдается скорее обратная зависимость. 
     Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванное кетоацидозом, купируются быстрее. 
     Во время «сухого» лечебного голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление жиров, вес теряется в 2-3 раза быстрее (2-3 кг за сутки). 
     Можно считать, что трое суток сухого голодания по результатам соответствуют 7-9 суткам «влажного» голодания, без ограничения воды.

Сухое лечебное голодание это очень тяжёлое психологическое испытание для человека. 
     Всякое воспаление, а так же инфекция — это в первую очередь избыток воды в межклеточных пространствах. 
     Нет лишней воды — нет опухоли, нет воспаления. 
     В отличие от голодания с водой, при сухом голодании вместо зябкости отмечается жар в теле и необычная морозостойкость. 
     На 7-9 день сухого голодания появляется очень большое желание окунуться в прорубь, растереться снегом. 
     При этом о простуде можно не думать.

     При длительном сухом голодании все «сглазы”, «порчи”, «наговоры” которые были в свое время наложены на вас плохими, завистливыми людьми, колдунами, шаманами, покидают и выворачиваются из вас с корнем. 
     Все что находится вокруг вас: люди, животные, природа, деревья, солнце, воздух, вода и многое многое другое являются и становятся для вас единственными энергетическими источниками с которых вы в сумасшедших дозах тянете энергию. 
     Что позволяет резко усилить функционирование кожного покрова, который у обычного человека просто-напросто не выполняет своих обязанностей. 
     Самый большой выделительный орган человека обязан в автоматическом режиме добывать влагу и энергетическое питание из окружающей среды, без чего немыслим какой-либо переход к окончательной фазе неедения, то есть раз и навсегда забыть о каком либо приёме пищи и влаги вовнутрь организма.
     Поэтому не рекомендуется более длинное сухое голодание проводить в домашних условиях, близ своих родственников, друзей. 
     Не исключены случаи подавления у них иммунитета и появления болезней ( будьте осторожны). 
     Также не рекомендуется его проводить в больших городах из за состояния экологической обстановки.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.